Gefühl Sex haben zu müssen?
Hey,
ich bin seit gut 1 1/2 Jahren mit meinem Freund zusammen und am Anfang hatten wir sehr viel miteinander. Mit ihm habe ich auch ein wenig eine DDLG Beziehung also auch mit BDSM angefangen. Unsere Beziehung läuft super, aber auf sexueller Ebene hat er eigentlich das sagen. Am Anfang war ich da auch noch super geil drauf, aber langsam find ich machen wir oft immer nur das Gleiche. Auf jeden Fall hab ich nicht mehr so oft Lust wie früher. Nur fühle ich mich irgendwie verpflichtet immer weiter zu machen. Als ich mal gesagt habe, dass ich heute keine Lust habe, hat mein Freund anscheinend auch nur gedacht, das ich Spaß mache und es macht ja auch trotzdem noch immer grundsätzlich Spaß dabei, aber es ist halt nicht mehr wie am Anfang.
Ich schaffe es aber einfach nicht, klar Nein zu sagen und mache ja auch gerne was er sagt, aber habe halt ganz oft das Gefühl es machen zu müssen, damit irgendwie alles so gut bleibt wie es ist und das ihn ja auch happy macht.
Habe jetzt gelesen, dass dieses verpflichtende Gefühl öfter vorkommt aber nicht wie das weggeht. Hat jemand von euch damit Erfahrung und kann mir eventuell sagen, wie das Gefühl weggeht?
6 Antworten
Rede mit deinem Freund. Und zwar nicht kurz vorm Sex, sondern in einem ruhigen Moment im Alltag. Wenn dein Freund denkt, dein Nein wäre nur Spaß, muss er unbedingt wissen, dass er die Situation falsch eingeschätzt hat.
Und dann solltet ihr unbedingt darüber reden, dass dir die Abwechslung fehlt. Ist doch logisch, dass du nicht mehr so viel Lust hast, wenn es für dich etwas eintönig und langweilig geworden ist.
Dieses verpflichtende Gefühl könnte daher kommen, dass du nicht mehr so richtig erregt wirst. Jedenfalls nicht mehr so stark wie früher. Deine Bedürfnisse kommen zu kurz. Daran solltet ihr unbedingt arbeiten. Überlege mal, was dir mehr Lust bereiten könnte. Vielleicht sind das spezielle neue Praktiken. Vielleicht sind es bestimmte Berührungen, eine bestimmte Licht-Stimmung, Musik, Tageszeit oder auch generelle Stimmung (manche Menschen wollen z.B. vermehrt Sex, wenn sie im Stress sind, für andere Menschen ist Stress ein totaler Lustkiller), etc. Wenn dein Freund weiß, wie er dich mehr erregen kann, dann kannst du den Sex auch selbst wieder mehr genießen.
Und zum anderen solltest du dir überlegen, wieso du nicht „nein“ sagen magst. Wovor hast du Angst? Und ist diese Angst wirklich begründet? Wie gesagt: Darüber solltest du unbedingt mit deinem Freund reden. Es kann doch auch alles gut bleiben, obwohl ihr mal keinen Sex habt. Vielleicht mag er sich dann eben anders befriedigen. Das ist nicht schlimm.
Ich führe auch eine DDlg-Beziehung und ich habe teilweise ähnliche Gefühle wie du. Wir arbeiten auch schon aktiv dran. Das mit dem „mehr Lust bekommen“ und „nein sagen“ sind auch bei uns zwei sehr wichtige Stellschrauben, um dieses Gefühl, ich würde „müssen“ weg zu bekommen. Wenn du möchtest, können wir uns auch per PN mal austauschen. Vielleicht können wir uns gegenseitig ein bisschen unterstützen.
Nun, in dich gehen und reflektieren sowie mit ihm reden, geht ja beides auch ohne sich zu sehen. Wenn ihr euch immer nur so kurz seht und dadurch – natürlich! – noch mehr Druck entsteht, ist es umso wichtiger, mit ihm darüber zu reden. Muss ja nicht während dem Treffen sein, sondern geht ja auch per WhatsApp, Telefon oder wie ihr eben sonst kommuniziert. Aber reden ist wirklich unglaublich wichtig. Gerade auch in Beziehungen mit Machtgefälle. Dein Freund kann nicht auf dich eingehen, wenn du ihm nicht sagst, was in dir vorgeht.
Was die PNs angeht: Also ich denke nicht schlecht über deinen Freund oder eure Beziehung. Ich bin ja, wie gesagt, selbst in einer DDlg-Beziehung - und kenne durchaus die Vorurteile, die hier und anderswo viele Menschen haben. Was wir schreiben, bleibt unter uns. Was andere Leute denken, spielt bei PNs also keine Rolle.
Falls ich mal entsprechend auf eine deiner Fragen geantwortet habe, dann aus Sorge davor, dass er dir schadet. Aber man kann eine Beziehung nicht durch ein paar Zeilen in Frage-Text beurteilen. Man interpretiert dann viel - und kann damit natürlich total daneben liegen.
Der Austausch per PN ist aber natürlich nur ein Angebot. Wenn du dich damit unwohl fühlst, ist es dein gutes Recht, nicht darauf einzugehen. 🤗
Rede mit deinem Freund darüber. Bei mir war das so als wir statt mehr Mals am Tag irgendwann nur noch ein oder zwei Mal die Woche hatten. Ich hab mir, total den Kopf gemacht, dass es ihm zu wenig ist und hatte wie so einen inneren Zwang anfangen zu müssen bzw nicht nein sagen zu dürfen. Hab mich dann überwunden und ihn gefragt ob ihn stört, dass das weniger geworden ist bzw ob es ihm zu wenig ist. Dabei kam dann raus das es ihm ähnlich ging und er am Anfang so oft angefangen hat weil er dachte ich Nehm ihn nicht wenn wir nicht quasi dauernd Sex haben. Seit dem wir das Gespräch hatten mach ich mir keinen Kopf mehr wenn es Mal weniger ist
Also das geht ja mal gar nicht
Wenn du keine Lust hast und nein sagst, dann sollte und muss dein Freund das anstandslos akzeptieren - vor allem, wenn ihr BDSM/Kink in euer Sexleben einfließen lasst
Hat er noch nie etwas von Konsens oder SSC gehört?
Du musst dieses Gefühl nicht auf Zwang zurückbekommen. Es ist in Ordnung, wenn du momentan keinen Sex möchtest oder Sex nur auf eine andere Art haben möchtest.
Das musst du aber auch klar und deutlich kommunizieren.
Aber wenn dein Freund dir dabei nicht zuhört, kann ich verstehen, dass es dir sehr schwerfällt.
Bitte hab kein Sex mehr mit ihm, bis ihr das ganz detailliert und ordentlich geklärt habt.
Auch wenn du dich nur zu 5% dazu zwingen musst, ist das nicht richtig. Du solltest immer enthusiastisch sein und ja sagen können.
wenn du schon nach 1 1/2 Jahren das Gefühl hast, dass du euer Sexleben nur noch gelangweilt über dich ergehen lässt, weil sich die "Routine" eingeschlichen hat, kann eure Beziehung so auf Dauer nicht gut gehen.
Du musst es schaffen, "klar NEIN zu sagen", sonst wird alles nur noch schlimmer besonders für dich letztlich aber auch für ihn, dem du nur dein sexuelles Verlangen vorgaukelst. Also: wenn du die Beziehung weiterhin führen möchtest, dann sprich Klartext mit ihm, sonst belügt ihr euch nur beide und dies tut eurer Seele auf Dauer gar nicht gut.
Ich vermute dieses Gefühl tritt bei dir auf weil er zwar die ganze Macht hat und allein entscheiden soll und darf, ihm aber zu wenig Abwechslung einfällt. So verliert das für dich seinen Reiz.
Danke für deine Antwort!
Viel kann ich bis in 1-2 Jahren leider nicht umsetzen weil wir nicht zusammen wohnen. Meine Beziehung zu ihm wird hier und auch sonst immer negativ gesehen, deswegen weiß ich nicht ob PN eine gute Idee ist. Ich sehe meinen Freund auch nur höchstens ein paar Stunden wenn wir uns sehen, deswegen ist das auch immer so eine druck volle Situation für meinen Kopf gefühlt.