Suche schmale Wanderschuhe in Übergröße für spezielle Füße?

Servus zusammen,
wende mich mal an dieses Forum, da ich langsam, eigentlich schon längst, nicht mehr weiter weiß. Kann seit etwa 3-4 Jahren nicht mehr wandern gehen, bzw. wenn dann nur unter Blasenbildung oder Strecken, die man nicht als Wandern bezeichnen kann.

Meine Füße sind etwa Größe 46,5. Entsprechend schwanke ich bei Wanderschuhen zwischen 47 und 48, da 47,5 eine Seltenheit ist. Bei der Schuhgröße kann ich meist auch nicht mehr in den Laden gehen. Habe inzwischen über 40 verschiedene Paar Schuhe über die Jahre hinweg bestellt und getestet, mehr als 1000€ für Schuhe verschwendet, die man nach dem Einlaufen nicht mehr zurückgeben konnte.

Das Problem ist praktisch immer dasselbe. Meine Ferse ist zu groß in den meisten Schuhen, ergo Fersenflop. Verschiedene Schnürtechniken verwendet, sogar schon 2 verschiedene handgemachte Einlagen machen lassen, hat aber alles nichts gebracht.
Wie viel Fersenflop ist normal, wie viel Platz darf sein ... Diese Fragen sind allgemeingängig beantwortbar, allerdings habe ich dafür kein Gefühl mehr.

Gibt immer mal wieder ein paar Schuhe, wo ich 8-10km auf der Straße gut laufen kann. Sobald es dann aber 10-12km ins Gelände geht, also den Zeitpunkt, wo man Schuhe nicht mehr zurückschicken kann, da gehts dann mit steilen Anstiegen auf unebenem Untergrund los mit den Blasen. Nach dieser ersten schmerzhaften Tour sind die Schuhe dann eingelaufen, aber in der Regel immer zu breit hinten am Fuß.

Meine Alltagsschuhe haben ähnliche Probleme.

Suche Trekkingstiefel in Kategorie B und Bergstiefel in Kategorie C.
Bin aber natürlich auch froh überhaupt mal Schuhe zu finden, die passen.

Haut gern mal weitere Empfehlungen von Schuhen oder Tipps raus.
Ich weiß schließlich nicht mehr was ich noch tun kann.


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Muskeln und Gelenke für Fußball richtig vorberiten?

Hallo

Ich bin 20 Jahre alt, habe von 4 bis 14 Fußball im verein gespielt und danach aufgehört und mit 16 habe ich mit Kraftsport angefangen.

Jetzt reizt es mich es mich wieder aber mit Fußball anzufangen, weil meine Freunde ebenfalls wieder im Verein angefangen haben.

Ich war die letzten 4 Wochen 3-4pro Woche auf dem Platz und habe bisschen aufs Tor geschossen und paar Tricks geübt.

Jetzt habe ich mit einem Kollegen vor einigen ein 2 gegen 2 gegen ein paar andere Jungs gespielt, die ebenfalls auf dem Platz waren und sehr sportlich waren und ebenfalls im Verein spielen.

Ich bin da zum ersten Mal nach einiger Zeit wieder richtig gesprintet etc.

Jetzt hatte ich echt krassen Muskelkater in meinem kompletten Beinen, insbesondere in den Waden.

Jetzt kommt nach dazu, dass ich bald einen Termin beim Orthopäden habe, weil ich Einlagen brauche, weil ich beim längeren Gehen Schmerzen im Mittelfuß bekomme, fühlt sich an wie Messerstiche.

Ebenfalls habe ich eine leicht schräge Hüfte, die ich seit Geburt an habe, hat mich aber damals auch nicht eingeschränkt, wollte ich aber trotzdem mal vermerken :)

Meine Gelenke und Muskeln müssen wieder geschmeidiger werden, damit ich wieder anfangen kann.

Dazu brauche ich Übungen, um meine Gelenke wieder auf Vordermann zu bringen. Die Kondition kriege ich wieder rein, weil ich wieder anfange zu laufen, wenn die Einlagen da sind.

Nur die Gelenke müssen wieder trainiert werden. Hat wer Übungen die ich nach und oder vor dem Training machen sollte?

Ebenfalls wäre die Frage, ob ich mich bestimmt ernähren sollte und des weiteren.

Vielen Dank für hilfreiche Antworten

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