Was ist eine ausgewogene Ernährung ihr lieben? Was gehört auf den Teller?
4 Antworten
1/2Gemüse -wenn kann schonend gekocht damit Vitaminen nicht verloren gehen
1/4Ballaststoffe-z.B Pasta, Gnocchi...
Evt.Etwas tierisches Produkt-wenn du Fleisch isst solltest du nicht zu viel davon nehmen
Es ist wichtig das du nicht immer vom gleichem essen zu dir nimmst, immer Abwechslungsreich um verschiedene Nährstoffen zu sich nehmen zu können.
Natürlich ist es bei jedem Menschen verschieden was er oder sie braucht...
Von allem etwas: Fleisch, Gemüse, Milchprodukte, Obst...
Halt abwechslungsreich und möglichst frisch. Nicht täglich denselben Dosenfraß.
Von allem etwas sozusagen. Möglichst frisch zubereitet.
Frag mal deine Mutter oder Großmutter. Einer von den beiden sollte es noch wissen.
Schonend kochen🌡️ also nicht Überkochen sonst gehen Nährstoffe verloren 🥲
Ausgewogene Ernährung ist vorallem sehr abwechslungsreich....
Was heisst frisch zubereitet??