Sind Melatonin Gummibärchen gut oder schlecht?
Sind Melatonin Gummibärchen gut oder schlecht?
Welche Erfahrungen hattet ihr mit Melatonin Gummibärchen gemacht?
Hilft das beim Einschlafen? Wie schnell kann man dadurch einschlafen?
Macht das einen müde und wirkt das? Ist am somit am nächsten Tag müde oder normal wie immer?
Und bitte mit Begründung
4 Antworten
Manchen helfen sie wohl beim/zum Einschlafen.
Nur weil ich darauf nicht "kann" würde ich sie nicht als (grundlegend) schlecht bewerten.
Ist Geldmacherei.
Der melatoninanteil ist verschwindend gering. Ein Kamillentee oder Baldrian oder lavendel helfen genau so viel.
Ja aber Melatonin eben nicht. Wurde oft genug erwiesen das es bis auf Placebo keinen messbaren Effekt hat. Also ich meine dir frei verkäuflichen. Es gibt auch verschreibungspflichtige melatoninmittel.
Kommt drauf an wenn du sie dir hinten einführst ist das nicht gut aber kannst sie normal essen
Die 1mg Melatonintabletten deutlich besser und merke 15min nach Einnahme eine aufsteigende Müdigkeit.
Da ich im Bett immer vor dem Schlafen lese (zum Abschalten) ist das für mich der richtige Zeitpunkt.
Hormone habe auch nur geringste Mengen und wirken sehr effektiv.