Mo - Fr 2 mal am tag kampfsport trainieren, welche Supplements sind nötig?

Ich bin 18 1,73 groß und wiege grade 61 Kg ich werde in 6 Monaten anfangen mma kämpfe zu machen, mein Ziel ist es profi zu werden brauche deswegen eine gute Ernährung und alle Nährwerte, vitamine, elektrolyte, sowohl vor als auch nach dem Training perfekt gedeckt. Werde anfangen 2 bis maximal 2 einhalb Stunden kampfsport sowie krafttraining zu trainieren, von Montag bis freitag, und weiß nicht welche Supplements ich vor oder nach dem training brauche oder welche Nährwerte nach dem training flöten gehen mein Trainer hat mir creatine, ashwagandha, whey protein, elektrolyte beim training, und omega 3 weil ich allgemein wenig fisch esse geraten, werde natürlich das erst nach und nach nehmen um zu gucken wie der körper reagiert. da ich allgemein von Natur aus wenig essen kann und wenig in mich rein kriege ist es ja logisch das wenn ich anfange 2 mal pro tag zu trainieren nicht alles gedeckt ist. Würde auch ungern abnehmen sondern zunehmen da ich eh schon schlank bin. bin auf die idee gekommen maltodextrin mit whey protein zu mischen weil maltodextrin viele kohlenhydrate hat und mir vielleicht beim zunehmen helfen würde. (*da man den Insulin Spiegel hoch haben möchte was anabol wirkt und die proteinsynthes ankurbelt?*) was haltet ihr davon wenn man allgemein dann weniger Zucker am tag essen würde.

"Welche Supplemente würdet ihr mir raten, was haltet ihr davon? Ich weiß es kommt immer alles auf eine gute ausgewogene Ernährung an aber wie ich schon gesagt habe krieg ich nicht viel in mich rein"

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