Ich habe gerade eine Birne gegessen - laut Googlerecherche hat eine Birne aber nur so 5g Ballaststoffe. Muss ich jetzt 10 Birnen pro Tag essen oder was?! :0 Wie komme ich auf die richtige Menge an Ballasstoffen?

Ich weiß das Volkorn viel Ballastoffe hat. Und das der Name Ballaststoffe nicht von ungefähr kommt. Aber 2 mal innerhalb von 4 Stunden?

Hallo, habe jetzt schon öfters gelesen dass zuviel rohes Gemüse schlecht für Verdauung usw. Ist. Stimmt dass? Esse das nämlich viel lieber als gekochtes, vorallem stangensellerie. So ein halbes Kilo ess ich da schonmal weg am Tag. Ist das ok?

Also wie genau regen sie diese an?

Sowie Kichererbsennudeln? Habt ihr die schonmal probiert?

Google sagt es sind die Ballaststoffe, aber ich esse sonst auch schon sehr viele Ballaststoffe, und diese direkte abführende Wirkung kommt nur bei den Pflaumen 🧐

Also entsteht kein Stuhlgang bei dieser Milch? Deshalb die Frage...

Hallo,
Ich habe gelesen, dass nicht alle Maisgrieß aus Vollkorn bestehen.
Mir ist jedoch Vollkorn wichtig, da ich die Mikronährstoffe und Ballaststoffe aus den Schalen ebenfalls essen möchte. Außerdem macht es in Vollkorn länger satt.
Meine Frage:
Besteht dieses Polenta von DM (siehe Beschreibung Foto) aus Vollkorn und sind die darin enthaltenen Mikronährstoffe und Ballaststoffe mit enthalten ?

Laut Produktbeschreibung " schonende Vermahlung von ganzen Maiskörnern" sollte es ja so sein.
Da aber auch häufig manche Produktbeschreibungen irreführend sind und nur "Halbwahrheiten darstellen, würde ich das gerne von jemand wissen, der sich da besser auskennt.

Hallo ich wollte anfangen regelmäßig Glucomannan Pulver zu nehmen nicht wegen abnehmen sondern wegen den verschiedenen gesundheitlichen Vorteilen.

Es wird aber nach 3 Sekunden nach Kontakt mit Wasser zum Gel.

Das bekommt man nicht mehr runter.

Hat jemand Lösungsvorschläge wie man das trotzdem gut trinken kann?

Ich nehme dieses Produkt und wollte fragen ob man zusätzlich extra Ballastoffe nehmen muss (Pulver Form etc.) oder reicht das Produkt aus?

https://www.amazon.de/NATURTREU%C2%AE-Florazauber-Kulturen-Komplex-magensaftresistent/dp/B09WR2PN95

Denn es hat ja Akazienfasern!!!

Wenn ja, dann wollte ich in der Drogerie Zusatz Ballastoffe nehmen...Könnt ihr welche Empfehlen z.b bei DM oder so???

Kann man Flohsamenschalen nehmen? Es ist ja reich an Ballas Offe

Hallo,

Ich wollte fragen wieviele Ballaststoffe zu viel sind? Ich esse täglich 45g bis 60g Ballaststoffe und ich habe gehört, dass zu viele Ballaststoffe auf lange Zeit ungesund sind.

Hi ich habe Probleme mit meiner Verdauung ( Verstopfung,.. ) deswegen versuche ich viele Ballaststoffe zu essen. Ich esse jedoch schon seit mehr als einer Woche Haferflocken zum Frühstück und habe heute mal auf was Lust wie Jogurt. Ein Jogurt hat aber 0g Ballaststoffe :/ würde das schlimm sein wenn ich an einem Tag eben mal weniger Ballaststoffe essen würde

wenn nicht, warum? die haben ja viele ballaststoffe

In welchen Lebensmitteln oder auch Gerichten sind viele Ballaststoffe enthalten ?

LG und danke ☺️

Weiss jemand ob in Akazienfasern Mineralien drin sind wie Magnesium, Selen oder Jod?

In einem Artikel heisst es reich an Magnesium usw und in Nährwerttabellen dann null.

Bzw. gibt es eine Seite oder Software wo man das nachlesen kann?

Kennt das jemand? So schnell sollte das Essen ja auch nicht durch den MDT.

Hab öfters jetzt im Internet gelesen das man der Katze mit Karotten/Kürbis etc Ballaststoffe zuführen kann, viele haben dazu geschrieben man kann Baby Gläschen mit Karottenbrei benutzen, ist das wirklich eine gute Idee oder sollte ich es lassen? Alternativ stand kann man auch ungekochte Karotten raspeln/pürieren, oder doch lieber vorher weich kochen?

Was ist besser?

Als ich nachschaute, dass gut 35g für Männer empfohlen werden, auweia, das ist ja etwas mehr als eine ganze Dose Kidneybohnen... . ...bähh.

Hallo ich Würde gerne wissen was Kohlenhydrate und was ballaststoffe sind und für was sie gut sind

Wie oft kann man Hülsenfrüchte im Rahmen einer gesunden und ausgewogenen Ernährung konsumieren? Was ist besser: roh, im Glas oder in Konservendosen?

Die DGE sagt nur dass Hülsenfrüchte gesund sind bzw ich habe nichts dazu gefunden wie viel man essen kann…

warum waren Ballaststoffe früher unwichtig und eine Ballast?

was denkt ihr, danke im Voraus

Was passiert wenn man zu viele, oder mehr als die empfolene Menge an Ballaststoffe isst?

Die frage ist ernst gemeint!

Aus diversen Gründen sind Ballaststoffe ja sehr gesund.

Cellulose ist ein typischer Ballaststoff und gleichzeitig Hauptbestandteil von Papier.

Kann man theoretisch einfach klein geschnittenes Papier (Chlorfrei gebleicht ohne Farbe) in Kapseln schlucken? Da reichen ja ein paar Gramm am Tag locker.

Spricht da irgentwas dagegen? Oder macht es einfach keiner weil es nicht angenehm ist 30 oder 40 Gramm Papier einfach so zu essen.

mfg

Zur Zeit versuche ich viele Ballaststoffe zu mir zu nehmen. Dazu mache ich mir oft einen Smoothie aus Trockenobst und eingeweichten Flohsamenschalen.

Die Frage ist, ob der Mix-Vorgang die Ballaststoffe dabei intakt lässt oder ob ich Trockenobst und Flohsamenschalen lieber ganz zu mir nehmen sollte.

können Sie mir sagen wie Akazienfasern gewonnen werden? Ich weiß schon das ein Baum angeschnitten oder gebohrt wird und der Milchsaft dann genutzt wird. Heißt das es handelt sich bei Akazienfasern um den reinen Milchsaft? Ich vertrage nämlich Baumrinde oder ähnliches nicht. Wenn es nur gereinigter , getrockneter (und gemahlener) Milchsaft ist könnte ich es einnehmen. 

Danke.

Letztens sagte mir jemand das ich keine zarten Haferflocken essen sollte. Zarte Haferflocken sind mehr für Kinder geeignet. Zudem hätten zarte Haferflocken weniger Ballaststoffe, als harte Haferflocken. Sowieso hätten harte Haferflocken mehr Nährwerte.

Die zarten Haferflocken esse ich viel lieber, außerdem sind sie verdaulicher. Was ich allerdings glaube ist, dass harte Haferflocken einen stärkeren Sättigungs-Effekt haben.

Kann das nicht glauben, ob zart oder hart, die Nährwerte sind doch die gleichen. Ist da was dran?

Kann mir pls jemand schnell schreiben, was der Unterschied ist ?

Was sind Ballaststoffe in Ark

Ich esse gerne Porridge und wollte wissen, ob die Ballaststoffe noch die Verdauung anregen/verbessern.

"To go" weil ich in der Mittagspause gerne spazieren gehen und mich bewegen würde.

Bisher habe ich immer vorgekocht und dann auf Arbeit aufgewärmt. Das kostet dann aber viel Zeit in der Pause. Dann noch in Ruhe essen und spazieren wäre dann nicht drin.

Mit Essen während dem Gehen habe ich aber kein Problem. Würde nur so wie bisher nicht funktionieren. Brauche da auch Messer und Gabel.

Mir fällt natürlich eine Brot, Wrap oder Sandwich-Variation ein. Doch möchte ich auch nicht zu wenig essen (das war früher mein großes Problem).

• Fällt euch noch was ein?

(Neben etwaigen Brot, Wrap oder Sandwich-Variationen)

P.S.: Vor Ort kann ich zwar viel kaufen, möchte das aber lieber direkt zu Hause zubereiten und von dort mitnehmen.

zerstört alkohol die Vitamine etc. im Obst, wenn Obst in Alkohol einlegt?

Kurz, Knapp, einfach in Worten

hey, ich wollte wissen, was passiert, wenn man zu wenig Ballaststoffe zu sich nimmt ? Kann man krank werden und was bewirkt das ? Kann man davon auch abnehmen? Liegt es vielleicht daran, dass ich nicht zunehme? Wollte es einfach mal aus reinem Interesse wissen.

Danke im Vorraus! Rose<3