was ist es?
was meint man mit „hartem“ und „mittel“ krafttraining? wie will man das definieren? ich trainiere bis ans muskelversagen praktisch jede übung.. ist das nun hart oder mittel?
Wie viele Kalorien hat so ein Dürüm? +-
Mit: Salat und Tomaten, Fleisch und beiden Soßen. Kommt der auf Tausend Kalorien?
1 Antwort
Ig damit ist die Intensität gemeint. Also je höher die Intensität umso schneller ist das Muskelversagen erreicht. Ansonsten wüsste ichs auch nicht besser