Was hilft gegen Nackenschmerzen?
Hallo,
seitdem ich gestern aufgewacht bin hab ich Nackenschmerzen. In bestimmten Positionen kann ich nicht mehr liegen, weil es weh tut und mein Kopf kann ich nur nach rechts drehen, da links zu sehr weh tut. Ich kann auch nicht auf hohen Kissen schlafen, wenn überhaupt mit Kissen, da das weh tut. Ich hab gelesen das könnte eine Verspannung sein. Weiß jemand wie man das auflöst? Hab auch schon schmerz Tabletten genommen, die keine Wirkung gezeigt haben.
3 Antworten
Ein Physiotherapeut oder Orthopäde kann einen blockierten Nackenmuskel lösen. Auf Dauer hilft Bewegung und Vermeiden ungesunder Körperhaltung.
Wärme hilft im akuten Fall. siehe Niels Antwort.
Wärme tut da eigentlich immer gut und vorsichtige Massagen.
Wärme,leichte Dehnübungen. Warmes Bad, Kirschkernkissen,Sauna,wärmende Salben, Franzbranntwein. Bildschirmarbeiten reduzieren. Handy vermeiden.
Wenn das anhält Mal zum Arzt. Gegebenenfalls wird der dich einrenken,oder zum Orthopäden, Physiotherapeuten überweisen.
Alles klar. Hab es schon seit gestern Abend. Wie lang sollte ich warten?
Bei starken Schmerzen würde ich morgen früh bei deinem Hausarzt anrufen. Ich habe das seit 3 Jahren chronisch. Lass das nicht anstehen. Gute Besserung.
Hab Wärme drauf gemacht und hab immer noch Schmerzen