Sport am Morgen?
Ich möchte es mir zur Routine machen, vor der Arbeit eine Stunde Sport zu machen.
Ist es besser, den Sport vor oder nach dem Frühstück zu machen, um am meisten Kraft für den Tag zu haben?
4 Antworten
Entweder du machst dein Workout vor dem Frühstück, oder du isst erst, lässt ein bisschen sacken und gehst dann trainieren. Ich würde vor dem Frühstück trainieren aber vorziehen und empfehlen.
Also Morgensport mache ich fast immer vor dem Frühstück. Ich weiss garnicht so genau ob das richtig ist oder verkehrt. Es schadet mir aber nicht. Ich mache eine solide Stunde Sport. Eine Mischung aus Cardio und Krafttraining. Danach fühle ich mich fantastisch. Ich dusche mich dann, frühstücke und habe dann den gesamten Tag ohne die Sorge im Kopf dass ich ja später noch Sport machen muss.
Vor dem Frühstück natürlich, es sei denn, es besteht nur aus einer Tasse Kaffee.
ein voller Bauch trainiert nicht gern. ist zumindest bei mir so.
ich gehe sehr gerne vor dem essen zum Sport und danach gemütlich frühstücken
Wieso?