Knieschmerzen nach Joggen?
Ich bin gestern 5km gejoggt und heute hab ich knieschmerzen, was kann das sein? ( ich bin noch relativ ein Anfänger im Joggen)
4 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ausdauer, Ausdauersport, Kondition
Muskelkater
Überbelastungserscheinung durch falsche Schuhe, schlechte Technik, Übergewicht
Oder grundsätzlich einfach zu viel Belastung
Woher ich das weiß:Hobby – Seit meiner Jugend im Laufsport aktiv, u.a. Marathon
Muskelkater oder gerade als Anfänger: Überlastung.
Überlastung…..als Anfänger sollte man es etwas langsamer angehen lassen
Vermutlich hast du dein Gelenk Überlastet. Gehs die nächsten Tage eher ruhig an
Woher ich das weiß:Hobby – Bin seit ca. 3 Jahren stolzer Jogger