keine Ausdauer, kleines herz?

Seit fast einem Jahr konnte ich keinen (richtigen) Sport mehr machen (also joggen/sprinten/springen/rennen) weil ich Probleme mit meinem Sprunggelenk hatte.

Davor habe ich zumindest regelmäßig Sport gemacht, wenn auch leider kein intesiven Ausdauersport oder Training, aber ich hatte eine gute Grundlagensportlichkeit.

Jedoch wurde ein halbes Jahr nach meinem Sprunggelenksunfall wegen meiner Lunge ein Röntgenbild gemacht, wo der Arzt außerdem feststellte, dass ich ein "schmales" Herz hätte. Das hat mich etwas überrascht, da ich ja an sich schon nicht so unsportlich "war".

Jetzt die Fragen: Geht das mit dem Herz so schnell zurück, dass es nach einem halben Jahr ohne viel Sport kleiner geworden ist, oder ist es zb genetisch, dass ich einfach ein kleines Herz habe?

Was kann ich tun, um daran zu arbeiten, bzw ist es das, was verändert werden muss, wenn ich eine bessere Ausdauer haben will, die ich gerade nicht habe?

(Noch paar Infos: vor 10-5 Jahren bin ich sehr viel joggen gegangen, ich habe schon immer schnell einen roten Kopf beim Sport bekommen, auch, wenn ich noch konnte)

Liebe Grüße und vielen Dank für jede Antwort!