Joggen knie und fuß schmerzen?
Hallo gibt es unter euch die lange strecken laufen ich habe mal angefangen zu laufen das ist mein zweiter aber musste zwischendurch gehen was meine pace ruinierte weil meine knie und füße angefangen haben wehzutun obwohl ich ganz aktzeptable laufschuhe habe kennt einer gute laufschuhe für längere Strecken die eventuell gut für plattfüße und die knie sind ?
2 Antworten
Wenn du vorher keine kürzeren Strecken gelaufen bist, ist es ganz klar eine Überforderung für den Körper, 20 km zu laufen. Der Körper muss sich erst allmählich auf die Belastung durch Läufe einstellen.
Wenn du noch Anfänger bist, ist das kein Wunder, dass dir alles weh tut. Komplette Überbelastung
Dein 2ter lange Lauf? Der zweite Lauf in deinem Leben?
Drück dich gescheit aus, dann kann man dir helfen
haha nein nicht im leben traniere mehr im gym war vor meinem 2ten lauf das letzte mal vor 4 jahren joggen
Herzlichen Glückwunsch. Dann bist du also doch Anfänger. Oder von mur aus Wiedereinsteiger. Und dann fängt man mit kurzen Strecken an.
Ne hab zuviel arda saatci auf youtube geschaut muss marathon laufen brauche aber bessere schuhe mein 3 lauf soll ein marathon werden
Klar, und wenn der Bauer nicht schwimmen kann liegt's an der Badehose
Das ist mein 2 lauf aber welcher anfänger kann 20km laufen 🤔