Fäuste abhärten?
Also mache jz schon bisschen Boxen und habe auch Ausrüstung (nur noch keinen boxsack den hole ich mir bald) und ich wollte einfach mal fragen wie man gut die Fäuste abhärten kann.
2 Antworten
Anfangen mit Liegestützen auf den Fäusten. Erst auf Teppich, später wenn du daran gewöhnt bist dann auf laminat und später auf beton und evtl sogar Schotter.
Ansonsten, hau auf irgendwas hartes ^^ Erst lockerer, zunehmend fester
Ich bin Seit 10 Jahren im Teakwondo. Um deine Fäuste abzuhärten, solltest du Liegestütze auf deinen Knöcheln machen. Um deine Fäuste dann anzuwenden (wenn du es nicht richtig tust, wird dir das Abhärten nur wenig bringen), solltest du dann bei dem Schlag mi den Knöcheln deines Zeigefingers und deines Mittelfingers treffen.
Woher ich das weiß:Hobby