Heute gesund gegessen was kann man noch verbessern?
Frühstück: Hummus (rohgewicht Kicherbsen 150g, 3EL Tahine, 2EL Olivenöl)
Mittag: 85g Reis mit 300g gemischten Gemüse (Paprika, Tomate, Zucchini, Karotten) in 200ml passierter Tomate
Zwischenmahlzeiten: 2x 250g Magerquark mit kleingeschnittenen Apfel und 1EL Haferflocken.
Das Ergebnis basiert auf 5 Abstimmungen
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung
gesund
Klingt alles gesund, aber ist das nicht ein bisschen wenig? Zumindest ein Brot unter den Hummus sollte doch noch sein, oder?
Wenn du das häufiger machst, könntest du zur Abwechslung in deine Quarkmischung mal anderes Obst/Beeren, ein paar Sonnenblumenkerne oder andere Nüsse/Samen untermischen.
gesund
Du machst das gut bin auch gerade dabei :).
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Ich gebe gerne meine Meinung ab ^^