Würdet ihr Muttermilch nochmals trinken wenn ihr könnt

Ist es eigentlich verboten wenn man seinen Hund Vegan ernährt?
Ich habe vorhin ein TikTok Kommentar gelesen wo stand ,,ich ernähre meine Hunde Vegan''. Ich fand das weird

Hey ich würde mich gerne in Zukunft vegan ernähren und wollte fragen was ich alles so beachten muss. Ich habe mich noch nicht viel informiert, wollte hier erstmal anfangen. Ich weiß schon das ich vitamin b12 so weit ich weiß als einziges nicht Abdecken kann oder? Aber was ist wichtig zu essen für welche Nährstoffe?

Danke schonmal an alle die sich die Mühe machen mir zu antworten 🫶🏻

Hey hat jemand von euch Erfahrungen damit, sich zuhause wenn man noch bei seinen Eltern wohnt vegan zu ernähren? Ich würde mich nämlich sehr gerne vegan ernähren. Meine Eltern achten zwar darauf welche Produkte sie kaufen, würden aber bei dieser Umstellung nicht mitgehen. Denkt ihr ich kann das gut umsetzen oder eher meine Mutter die hauptsächlich kocht damit "überfordern" also halt zu viel Arbeit aufzwingen. Ich könnte natürlich öfter auch selber kochen am abend.

Hat vielleicht jemand Tipps?

Danke schonmal 🫶🏻

Hey hallo.

Welche Pflanzenmilch macht den besten Schaum??

Ich bin von Wurstwaren voll angeekelt. Geht das noch jemandem so?

Mir schmeckt das Fleisch nicht. Das einzige Fleisch, was mir schmeckt, ist Hackfleisch. Ich esse aber trotzdem ab und zu Fleisch, weil es gesund ist, und viel Eisen enthält, damit ich möglichst eine Eins in Sport bekomme, und mein Arbeitgeber daraus interpretiert, dass ich körperlich fit und belastbar bin.

Ich esse meist in der Schulmensa. Dort gibt es immer zwei Gerichte: Eins mit Fisch oder Fleisch, und ein Vegetarisches.

Problem: Es sind zurzeit zu viele Mensa- Mitarbeiter krank. Deswegen gibt es morgen nur ein einziges Gericht: Veganes "Schweineschnitzel" mit Kartoffelbrei.

Was bitteschön habe ich davon, wenn ich ein veganes Schnitzel esse? Es ist weder gesund, noch schmeckt es mir. Richtiges Fleisch schmeckt mir zwar auch nicht, aber es ist wenigstens gesund, und enthält so viel Eisen wie kein Obst und Gemüse der Welt.

Und was kann ich dennoch tun, um morgen etwas Gesundes mit Obst und/oder Gemüse zu essen?

Hallo, kann ich für einen käsekuchen auch reisessig nehmen anstatt Zitronensaft? Hab leider keine zitronen mehr und will jetzt nicht wirklich noch einkaufen gehn. Danke schonmal.

Mir geht es besonders um diese Sorte.

Muss man Bio Vollkornreis vor dem Kochen abwaschen? Der ist ja schon aus kontrolliert ökologischer Landwirtschaft

Bitte nur solche die Fisch mögen :)

Wieso ernähren sich Südeuropäer und Japaner so viel gesünder als Deutsche und allen voran Amerikaner?

Ich persönlich hasse Hühnereier, ich kann sie nicht essen - ebenso, wie ich keine Milch trinken kann - ... >,<

Niemand würde jeh auf die Idee kommen, die "Eier" der Frau bei ihrer Periode zu essen ...

Aber die ganze Gesellschaft will Eier essen, die Hühner bei ihrer Periode absondern ...

Ist das nicht widerlich?

Bitte eines mit Seidentofu und für das man keinen Mixer oder Backofen/Mikrowelle braucht.

Wie könnte ein Veganer je einen Psychopathen vom Veganismus überzeugen? Weil einem Psychopathen interessiert es überhaupt nicht wenn Tiere für ihn leiden müssen.

Also wie könnte ein Veganer jemals jemand wie ich überzeugen?

Wir haben gute alternativen zu Fleisch. Es müssen keine unschuldige Tiere mehr sterben. Ich finde ja, es sollte verboten werden. Der verkauf von Fleischprodukten sollte als Strafe gestellt werden mit Geld oder Haftstrafen

Basic mit Gemüse, aus einem Chinesischen (Deutsch) Restaurant.

Ich hab das Gefühl, dass vegane Ernährung auf Dauer die Schönheit aus Menschen raus zieht also dass sie irgendwann ihre Schönheit verlieren und schneller altern !?

Kennt ihr irgendwelche prominenten Veganer als Beispiel die lange vegan sind und immernoch schön sind ?

Hallo ich habe gelesen um die perfekte Wirkung zu bekommen sollte man omega 3 und zu einem gewissen Verhältnis einnehmen aber ich sehe nur leute die nur omega 3 supplements nehmen braucht man doch kein omega 6 als supplement oder ist omega 6 auch in omega 3 bisschen drinnen oder wie ist das gemeint?

ich würde sehr gerne vegan leben und ich habe mich auch fest dazu entschlossen… vor einem Jahr habe ich schonmal eine Zeit vegetarisch gelebt aber dadurch das meine Eltern dafür kein Verständnis zeigen,musste ich mir immer alles selber kaufen und kochen. Und das ging echt ins Geld…

Jetzt würde ich gerne anfangen vegan zu leben,hat jemand Tipps wie ich meine Eltern davon überzeugen kann? Bzw Verständnis erzeugen kann

Und dann nur noch Bio Produkte die scharf kontrolliert werden anbieten?

Es heißt immer, als Veganer oder Veganerin fehlt einem Vitamin B12, weil es nur in tierischen Produkten und Supplements vorkommt.

Aber warum redet niemand darüber, dass es mit Omega-3-Fettsäuren auch so ist? Ich schaue seit letztens nach, worauf man achten muss, wenn man keine Tierischen Produkte zu sich nimmt (ich will natürlich keine Mängel) und heute bin ich auf die Omega-3-Fettsäuren gestoßen, die anscheinend fast ausschließlich in Fischfleisch vorkommt!

Es gibt noch so Mikroalgenöl Tropfen für Vegane und Leute, die keinen Fisch mögen oder wegen der Umwelt keinen Fisch konsumieren aber warum "argumentiert" jede:r Anti-Veganer:in nur mit Vitamin B12 und nicht mit den Omega-3-Fettsäuren?

Mir ist das völlig neu, das man als Veganer:in auch Omega-3-Fettsäuren supplementieren sollte.. jedenfalls EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure), denn ALA (Alpha-Linolensäure) bekommt man von Leinsamen, Chiasamen, Hanfsamen und von den daraus gemachten Ölen und der Körper kann auch die ALA in EPA und DHA umwandeln aber das wird schwieriger, wenn wir zu viel von Omega-6-Fettsäuren haben (haben nämlich viele) und deswegen gibt's halt das Mikroalgenöl.

Jedenfalls danke ich euch für eure Vermutungen, Ideen, Vorschläge oder vielleicht sogar für euer Wissen.

Ich Frage mich irgendwie warum man damit überhaupt angefangen hat und warum man es jetzt nicht einfach lässt weil man kann ja auch gut ohne auskommen xd

Denkt ihr es ist schädlich oder wie steht ihr dazu

Wenn ihr sie nicht kennt, hier ist ihr YT Kanal (sie ist hauptsächlich auf TikTok aber hier auf gf haben es scheinbar nicht so viele) https://youtube.com/@DieMilitanteVeganerin?si=LH7SKlSSOeTd5lKL

Außerdem dreht sie auch P*rnos…

Antwortmöglichkeiten:

Option 1: Sie macht das nur für Fame und Geld. Sie ist safe nicht mal vegan.

Option 2: Sie denkt dass man Leute, die speziesistisch sind, heutzutage schon als schlechte Menschen abstempeln und man sie anschreien kann, wie bei Rassismus, etc.

Option 3: Ihr ist nicht bewusst, dass sie unhöflich ist.

Option 4: Sie hat vollkommen Recht, nicht vegan sein ist nicht ok!

Option 5: Etwas anderes (schreibt eine Antwort)

Wie ist das nochmal mit Gemüse und der Verdauung? Soweit ich weiß können wir keine Zellulose verdauen, weil und ein Enzym fehlt, welches die Verbindungen spalten kann.

Dennoch sollte man ja viel Gemüse essen.

Bin gerade irgendwie verwirrt, im welchen Bereichen Gemüse gut und wann schlecht ist.

Ist es extra Arbeit für die Verdauung? Bzw wie ziehen wir dann Energie/ Kalorien aus den Nahrungsmitteln?

Hallo, welche Fleischersatzprodukte ( also vegetarisch oder vegan) von Aldi Süd, Penny oder Lidl könnt ihr empfehlen? Bitte , wenn möglich, genaue Beschreibung oder Foto, denn oft gibt es zB Burger abgepackt im Kühlschrank, aber im selben Laden auch TK oder in der Frischfleischkühle, aber eben mit anderer Rezeptur, somit könnte es zu Missverständnissen kommen.

Freue mich auf eure Antworten!

Hi, kann das Mittagessen gekochter Reis und Linsen über Nacht draußen stehen bleiben, wenn ich es morgens wieder in den Kühlschrank tue? Ist jetzt etwa 20 stunden draußen.

Hallo, ich habe morgen Geburtstag und bin Veganer. Meine Eltern meinen, ich muss auch nicht-vegane Kuchen anbieten und sonst würde man den Geburtstag absagen. Eigentlich will ich gerne meinen Geburtstag feiern aber auch wiederum nicht, wenn dafür Tiere leiden müssen.

Wie würdet ihr handeln?

hey

hab heite meine hafermilch beim trinken komplett über mein Gesicht gekippt. Bekomme ich da jetzt Pickel?

Hallo, irgendwie befinde ich mich in einem Zwiespalt. Ich bin jetzt seit knap 1,5 Jahren vegan. Aber überlege jetzt schon länger eine Katze aus dem Tierheim zu adoptieren. Aber ist es moralisch nicht irgendwie verwerflich sich als vegan zu bezeichnen aber dann das billig Fleisch in Kauf nehmen was in Katzen Futter drin ist🫤 irgendwie kann ich mich damit noch nicht ganz abfinden. Aber ich würde gerne einer Tierheim Katze ein schönes Leben ermöglichen. Findet ihr man kann das damit rechtfertigen?

Hi, ich mache Morgen mit meiner Tante einen Ausflug an einen See sie ist vegan ich bin Vegetarisch habt ihr Ideen ?

Ich mag echt sehr viele lebewesen und auch kleine ameisen und sehr kleine spinnen so süß und schwach ich helfe denen immer runter wenn sie auf meiner hose rumlaufen😭

Aber kann mich mit größere Käfern nicht anfreunden will icj aber wie kriegt man das hin will zu denen auch lieb sein und die nicht verletzen hab das paar mal find ich so blöd😔😔.

Danke

Findet ohr auch das veganes Faschiertes viel geiler is von der Konstzems weil es mehr klebt und weniger bröselt?

Ich habe gerade Wasser bestellt und auf der Flasche ist ein V-Label drauf. Nun wundert es mich, wieso Wasser eigentlich nicht vegan sein sollte. Hört sich natürlich übelst bescheuert an (liebes Team: An dieser Stelle die Frage bitte nicht entfernen), aber ähnlich, wie bei Saft, der teilweise mit Gelatine geklärt wird, wird das doch irgendeinen Grund haben?

Kann mich hier jemand, der sich damit auskennt, aufklären? Ich würde mal von caseinhaltigen Kleber an der Flasche ausgehen und somit, dass sich das Label also vielmehr auf die Flasche bezieht. Liege ich mit der Annahme richtig?

Was macht ihr meistens für Gerichte zum Mittagessen?

Kennt ihr welche?

Ist Hundefutter kulinarisch ansprechend und für Menschen essbar?

Bitte mit Erklärung:))

Hey,

Wir waren mittlerweile in Frankreich in 4 verschiedenen Läden und einmal im MC. Und nirgends haben wir vegetarische Sachen bekommen. Darunter waren auch so Deutsche Läden wie Aldi oder Lidl (Also ich meine so Fleisch Ersatz Produkte wie Vegetarisches Schnitzel)

Woher kommt das? Ich meine in Deutschland gibt es in gefühlt jedem Laden eine Veggie Abteilung.

Und wenn ich schonmal dabei bin, warum sprechen hier so viele Franzosen kein Englisch?!

Ich sehe nämlich auf social media oft influencer die sich vegetarisch/vegan ernähren und da oft sehr viel protein fehlt.

Und die meisten Vegetarier/Veganer sind ja schlank also wird man durch eine solche Ernährung wirklich schlank? Wenn ja warum?

Hallo, ich bin jetzt schon seit ca. 3 Vegetarierin und würde jetzt gerne Veganerin werden. Allerdings verbieten mir meine Eltern vegan zu werden, da sie denken, dass ich dann große Nährstoffmangel bekommen werde, vor Allem, da ich jetzt schon Eisenmangel habe. Meine Eltern werden sehr wütend, wenn ich irgendwas veganes koche, und verbieten mir auch Sachen, wie z. B. Hafermilch, zu kaufen. Habt ihr eine Idee, was ich tun könnte? Ich würde mich halt wirklich gerne vegan ernähren, zum einen, weil mir die Tiere leid tun, und zum anderen, wegen des Klimas, allerdings möchte ich auch keinen Streit mit meinen Eltern. Was kann ich tun? Schonmal Danke für eure Hilfe.

Hallo,

Ich habe mal gehört, dass man nur 2-3 Eier pro Woche essen sollte. Stimmt das oder kann man auch jeden Tag Eier essen?

Diese Frage richtet sich an alle, egal ob ihr auf Fleisch/tierische Produkte verzichtet oder nicht.

Ich esse seit ein paar Monaten schon kein Fleisch mehr und komme eigentlich relativ gut damit klar. Die meisten Leute die ich kenne sind aber „Fleischesser“, was ich auch akzeptiere, da meiner Meinung nach jeder für sich entscheiden muss wie er leben möchte. Wenn ich ehrlich bin schmeckt mir Fleisch eigentlich auch, aber ich finde es einfach schlimm daran zu denken, dass Tiere dafür erst so unter der Massentierhaltung leiden müssen und dann geschlachtet werden. Außerdem hat der Fleischkonsum auch einen enormen Nachteil für die Umwelt.

Stimmt unten ab, welche Ernährungsweise ihr habt und begründet auch gerne wieso.

Und falls ihr Fleisch esst: Achtet ihr darauf, dass euer Fleisch hochwertig ist, also dass es aus guter Tierhaltung stammt?

Freue mich auf eure Meinungen dazu, aber bitte bleibt respektvoll, glaube dass es zu diesem Thema große Meinungsverschiedenheiten geben wird.

Also Ernährung und Sport und so?

Viel Gemüse essen sagt mein Oma auch

Wie sehr würde eigentlich Gordon Ramsey oder Frank Rosin austicken wenn ein Restaurant einfach von McDonalds paar Burger holt und das Fleisch dort rausnimmt, um es in den eigenen Speisen weiterzuverarbeiten und zu verwenden?

Nutze Ausschließlich Olivenöl und will auch von der Kuh auf die Mandel Milch umsteigen.

Mein dad hat eine gekauft und da is Sonnenblumen lectin drin

Keine Hafermilch

oder Soja die kenne ich und sind kagge bzw. mag ich nur zu bestimmten gerichten.

Also es gibt keine Milch ohne das ein Kuhbaby dafür sterben musste.

Gibt es auch Bauern die ihre Kälber

1. mit genügend Muttermilch in den ersten Wochen versorgen?
2. und nicht als kalb schlachten sondern aufwachsen lassen(Mind. 1 jahr)?
3. Kälber nicht in Einzelbuchten sperren?

Ich fühle mich unwohl zu wissen das (ich habe das ausgerechnet) pro Liter Milch etwa der Deckel gefüllt mit kalbblut vergossen wird.

Man kann es auf jedes Haustier beziehen. Selbst wenn z.B. ein Hund genug Auslauf hat, ist es moralisch nicht vegan.

Moin,

Kennt jemand ein Rezept für Kräuterquark, in dem man keinen Joghurt braucht, sondenr nur Speisequark umd z.b. schmand? Ich habe da irgendwie keins gefunden, und wenn, dann hatten die noch 200 andere Zutaten, die ich leider nicht dahabe...

Bei mir werden die Aufläufe (zb mit Gemüse) immer relativ flüssig.
Wie kann ich das ändern?

Ich vermute mal, dass es an dem darüber gestreuten Käse liegt, dass das Wasser da nicht verdünsten kann aufgrund der Käsedecke.
Wäre das möglich?
Sollte ich den Käse besser erst nach ner Weile drauf streuen?
Also den Auflauf nochmal aus dem heißen Backrohr holen, Käse drauf und dann nochmal rein?

Wie wird der Auflauf weniger flüssig und zerfällt nicht mehr so arg?

Hier die ,,richtige" Frage 😄

Kann ich mich so die nächsten Wochen ernähren oder ist es zuviel?

Und wenn ja, welche?

halloooo hab das vor 4 tagen gekauft und seit 2 tagen ist das so komisch verdunstet und es hat sich ein wenig flüssigkeit angesammelt. icv wollte es morgen kochen aber ist das überhaupt essbar? ich hab schon 2 lebensmittelvergiftungen hinter mir und bin deswegen bei allem übervorsichtig… öffnen kann ich es erst morgen weil ichs dann erst koche, auf was muss ich achten? geruch? wie muss es riechen dsss es gut ist? ich hatte am selben tag hähnchenkeulen gekauft und da hat sich das nicht gebildet

Ich habe mich gefragt warum, obwohl jeder wissen sollte, dass Tiere so fühlen wie wir, immer noch nur 2% Vegan leben?

Würde ein „Veganurary“ das Klima retten?

Hi liebe Community,

als ich in Italien war, las ich in einem dortigen Magazin ein Interview mit einem renommierten italienischen Olivenbauern bzw. Olivenölproduzenten. Er sagte darin, dass es ganz normal sei, dass die jährliche Olivenernte zu einem Großteil verschimmelt/verdorben sei, und dass unter der Hand korrupte Geschäfte stattfinden würden, sodass die Olivenbauern ihre verdorbene Ware trotzdem verkaufen könnten, und dass diese verschimmelten Oliven dann auch in Olivenölen Verwendung fänden. Jeder in diesem Geschäft wisse und toleriere dies. Es müsse schon ein sehr gutes, teures Öl von 40€ bis 60€ Literpreis sein, für das keine verschimmelten Oliven Verwendung fänden.

Seitdem denke ich immer, der etwas bittere Geschmack der meisten Supermarkts - Olivenöle könnte u.a. auch von Schimmelsporen herrühren? - Auf der anderen Seite, werden Olivenöle ja ständig getestet, Stiftung Warentest, Ökotest etc. Da sagen sie zwar auch, dass viele preiswerte Olivenöle schlecht seien, aber wegen darin enthaltenem Mineralöl, Weichmachern und Sortenvermischungen. Von darin gefundenem Schimmel habe ich noch nie etwas gehört.

Was meint Ihr dazu? Und wärt Ihr bereit ca. 50€ für ein Olivenöl auszugeben? Zumal es ja keine Garantie gibt.

: )

Je näher ich an die Spitze komme desto ungesünder und umgekehrt?

Ich habe noch kein Abendbrot gegessen weil ich zu faul bin was zu machen aber gerade besiegt mein Hunger die Faulheit. Ich bin vegan, was habt ihr so für Ideen was ich jetzt noch leckeres zu Essen machen kann? Darf auch ruhig ungesund sein :)

Wäre das rein theoretisch möglich?

An alle hier die schon länger vegetarisch oder vegan sind.

Wie bereitet ihr Tofu zu, dass er gut schmeckt? Und welcher ist am besten?

Ich bin jetzt 2 Monate vegetarisch und ich kann mich einfach nicht mit Tofu anfreunden.

Hey Leute, ich schreibe meine Bachlorarbeit und suche noch dringend Jugendliche die sich vegan ernähren. Habt ihr Tipps ?

Ich suche ein einziges , leckeres, veganes Gericht, das ich gut 3-4 Tage die Woche essen kann und wenig kalorien hat.

Aktuell esse ich mindestens 3 Tage die Woche Nudeln mit Tofu und Sojasoße und ich liebs.

Lg

NUR ONLINE

KEIN FLEISCH wo Blut von Tierbabys genutzt wird.

Meine Tochter ist seit kurzem vegan. Gibt es gute Schokolade die ich ihr an Ostern schenken kann?

Ein Kumpel ist grad in Finnland und würde etwas getrocknetes Reh/Elchfleisch bringen wie Beef Jerkey verpackt mäßig.

Geht das?

Hi! Ich halte bald eine GFS über Veganismus, weis aber nicht so wirklich, wie ich die Zuschauer mit einbeziehen soll. Eigentlich wollte ich ein Kahoot dazu machen, wusste aber nicht, was für Fragen ich nehmen sollte, da ich nur die Definition und das pro und contra nenne.
Ich freue mich über gute Ideen.

Ist das ausgewogene Ernährung, wenn man zwischen KFC, McDonalds und Burger King täglich wechselt und nicht immer beim selben isst?

Wie ernährt ihr euch

Es ist bewiesen das es unglaublich schädlich ist... Dazu rettet man damit doch keine Tiere da sie sowieso umgebracht werden... Man schadet damit nur den Bauern die sowieso bei der Ampelkoalition schwer haben und nicht über die runden kommen.Ich verstehe einfach nicht wieso man es macht. Es war für Milionen von Jahren normal Fleisch zu essen und jetzt will man es verändern.

Beispielbild:

Hey, ich bin w/15 und bin mein Leben lang schon vegetarisch und will jetzt auch vegan sein, weil ich mit diesem Gewissen so nicht mehr weiter leben kann. Ich weiß einfach nicht wie ich dass meiner Mutter erklären soll und sie wird bestimmt fragen, wie ich jetzt auf so etwas komme und von wo ich das habe. Zum alleine vegan kochen habe ich keine Zeit, wegen Schule und Sport, deswegen bin ich darauf angewiesen, dass sie mir was mitkocht. Ich habe auch Angst, dass sie sich vielleicht angegriffen fühlt, dass sie etwas falsch macht und sich falsch ernährt und so. Habt ihr Tipps, wie ich das am besten machen kann und was ich konkret zu ihr sagen kann? Ich habe leider auch nicht den besten Draht zu meiner Mutter.

also nicht gleich direkt dünn, aber es fehlen ja viele Stoffe und Vitamine und so alles, nimmt man denn dann beim vegan sein nicht ab? ich will nicht komplett zum vegan sein um steigen aber mehr vegan essen.

Oder vegetarisches? Mittlerweile sehen die wahnsinnig echt aus und schmecken teils wirklich 1 zu 1 wie das original 🥰

Juicy Marbles ist z.B das echt wirkendste vegane Fleisch (sowohl gemacklich) am Markt, ohne eine Chemiesuppe zu sein wie viele immer noch behaupten.

Hallo!

Mögt ihr Kaviar bzw. Kaviarersatz, wenn ja von welchem Fisch?

LG:)

Und wieso?

Bei mir wäre es der Smashburger

Ich mache seit einem Jahr meinen Matcha mit Hafermilch, aber jedes mal wenn ich ihn mache schmeckt er mehr nach Hafermilch als nach Matcha habt ihr da tipps?

Ich hab einen veganen schokokuchen gebacken und habe keine Kuvertüre kann ich auf vegane Schokolade zurückgreifen und sie dann im Wasserbad schmelzen?

Ein TV-Beitrag über die Landfleischerei Koch offenbarte, dass der Gauptbestndteil veganer Leberwurst Kidney -Bohnen sind - schon mal probiert? Schmeckt das?

Ich habe Chilli Con Carne mit Reis eingefroren und will es auftauen und gleich essen.

Wie mache ich das am besten ohne Mikrowelle?

Kann ich auch erst das Fleisch reingeben und dann das Gemüse? Der Grund ist, dass ich bei vielen Profis gesehen habe, dass sie explizit die Röstaromen bzw. Röstungen am Fleisch hervorrufen wollten. Also erst Fleisch rein bei sehr hoher Hitze, nicht umschwenken, damit keine Flüssigkeit austritt und es Röstung bekommt - dann erst, wenn alles durch ist, das Gemüse hinzugeben.

Macht ihr das so und würde das auch gehen?

Darf in ein Produkt, was mit ein vegetarisch Siegel gekennzeichnet wurde Fleisch enthalten sein?

Frutarier sind ja eine extreme Form von Veganern, die keine Pflanzen töten. Sie essen nur Früchte, Obst und Gemüse wo die Pflanze überlebt. Kann man als Frutarier Bodybuilding betreiben und gibt es da auch passende Proteine dazu? Kann man überhaupt gesund leben als Frutarier?

Hallo ich habe vor einiger Zeit aufgehört Fleisch zu essen überwiegend aus ethischen Gründen aber auch aus Umwelt Gründen.

Ich sehe beim Sport keine Nachteile und mir geht es gut. Mit schmeckte Fleisch am Ende auch gar nicht mehr, vor allem Hähnchen konnte ich irgendwie nicht mehr ertragen. Rind auch nicht. Es resonierte einfach alles nicht mehr. Selbst Lamm was ich immer geliebt habe konnte ich nicht mehr essen.

Ich möchte auch kein Fisch mehr essen. Weil Fische auch Tiere sind und leiden. Mein einziges Problem ist, ich weiß nicht wie es mit Omega 3 Fettsäuren aussieht da diese im Fisch enthalten und auch sehr gesund sind.

Kennt ihr alternativen die vegetarischer Herkunft sind?

Danke und liebe Grüße