Ich habe ungefähr im November ein Turnier (Kampfsport) und möchte meine Ausdauer auch Zuhause sehr gut Trainieren, ich werde es durchziehen, egal was kommt, deswegen wollte ich fragen ob ihr vielleicht Übungen habt oder sowas habe ein Seil zum Seilspringen und ein Boxsack auch falls man damit was anfangen könnte, Seilspringen mache ich schon, ich möchte aber wirklich sehr viel Trainieren da ich meine Motivation nicht verlieren möchte, Tipps?
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