Was zum abendessen essen?

Heite gabs oder wirds folgendes geben

morgen: nutellabrot und kaffe

mittag: salat mit avocado, hähnchen und tomaten an olivenöl-senf dressing und eine pfirsich

snack: kuchen und kaffe

nun zum abendessen

1. pasta mit tomatensauce und käse
2. haferflocken mit milch und eine banane
3. pasta mit tomatensauce und käse, nach training um 10.00 uhr noch ein bananenshake (milch und 1 banane pürriert)

Answer 1

[MrsssP]

Abends eine Banane zu essen halte ich selbst für verschwendung. Obst esse ich jedenfalls immer zum Frühstück, da es viele Ballaststoffe enthält.

Mittags eher Eiweisreiches Essen und Abends etwas leichtes wie Fisch, Tomatensosse, Beilagen natürlich auch, gemüse oder auch nur gemüse.

Comments

[Privatarbeit]

Warum wählst du dann option 3

[MrsssP]

war mein fehler, wollte op 1 wählen, sry

Answer 2

[Bodhgaya]

Gar nichts, da alles Tierqual bzw Tierausbeutung beinhaltet. Überall ist Milch verarbeitet oder unverarbeitet drinnen. Mach dir bewusst, was das bedeutet:

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Ich habe einige Bücher dazu gelesen

Comments

[Kugelflitz]

Das beantwortet inwiefern ihre Frage?

[Bodhgaya]

@Kugelflitz

Ihre Frage war, was sie von den drei Dingen essen soll & ich habe zu ihr gemeint, dass sie gar nichts davon essen soll. Inwiefern siehst du darauf keine Antwort auf diese Frage? Ich habe meine Antwort sogar begründet.

Answer 3

[VodkaGin]

Ich weiß ja nicht, worauf du achtest und was dir lieber schmeckt. Wobei so Haferflocken und so n Shake nicht schlecht sind fürs trainieren dann :)

Woher ich das weiß: Hobby – Diese Themen interessieren mich :)

Answer 4

[ewigsuzu]

Banane ist nach etwas Sport tatsächlich ned unklug, bzw allgemein is gut für nen ausgeglichenen Serotoninspiegel, aber ein zwei reichen da völlig aus.