In Volleyball Verein gehen trotz 2 beschädigte Knien und fehlender Grundfitness sowie Übergewicht (siehe Text)?
Linkes Knie 2015/2016 Kreuzbandriss, Innenmeniskusvorderhorneinriss, Knorpelschaden 3. Grades, Hoffa Hypertrophie
Rechtes Knie 2021 mediale Gon-Arthrose 2. Grades
Gewicht ca. 120 Kg
Größe 1,72 m
Geschlecht: weiblich
Merkmale: Fehlende Grundfitness, beim Rennen viel langsamer als andere Leute
Trotzdem Verein?
Habe Angst, dass die wegen mir jedes Spiel verlieren. Habe auch Angst, dass das Kreuzband wieder reißt, ist angeblich, laut MRT, schon distal rupturiert. Andererseits gefällt mir Volleyball echt sehr gut. Habe das erst mit 33 Jahren, bin noch 33, für mich entdeckt.
Das Ergebnis basiert auf 9 Abstimmungen
5 Antworten
Also ich würde das mit einem Arzt abklären. Der wird dir vermutlich folgendes empfehlen:
- ein deutlich niedrigeres Körpergewicht - sagen wir maximal 80 Kilo
- eine Ernährungsumstellung
- das Aneignen einer gewissen Grundfitness
Das sind alles relativ einfache Dinge. Geh spazieren, das ist nicht anstrengend und verbrennt Kalorien. Koche alles selbst, viel Gemüse. Viel magere Proteinquellen.
Es geht ja nicht darum, dass du fit für Volleyball wirst. Es geht darum, dass du fit fürs Leben wirst.
Bezüglich deiner Bänder muss man natürlich sagen, dass Volleyball schon relativ riskant ist. Das würde ich auf jeden Fall nochmal mit einem Arzt abklären.
Was mir persönlich ganz wichtig ist: du „musst“ nicht erst fit sein, um Volleyball zu spielen. Wenn es dir Spaß macht, kannst du direkt anfangen! Du wirst dir und deinem Körper aber einen riesigen Gefallen tun, wenn du parallel an deiner generellen Fitness arbeitest.
So hast du deinen Spaß und gleichzeitig aber ein konkretes Ziel vor Augen. Und wenn du unter 80 Kilo wiegst und regelmäßig Volleyball spielst wirst du ein guter Baustein in eurem Team sein.
Also erhliche Meinung, ich würde es lassen, einfach wegen deiner Kreubänder, aber gut Arzt bin ich auch noch.
Aber. bleib If jeden Fall dabei dir irgendwas zu suchen, wo du sportlich aktiv bist
Ich würde es nicht machen, da es einfach eine große Gefahr gibt, dass deine Knie und Bänder noch weitere Schäden davon tragen. Das musst du aber mit einem Arzt abklären.
Nein! Bitte nicht.
Geh schwimmen, trainiere dich im Wasser aus. Sprich bitte mit deinem Arzt und versuche doch eine Gewichtsreduktions-Kur zu bekommen.
Es ist immer sinnvoll alles mit dem Arzt deines Vertrauens zu besprechen.
Dir das Beste.
Ach je, ich sehe gerade, die Frage ist ja schon wesentlich älter.
Darf ich fragen wie du die Situation gelöst hast?🤔
Ganz schlechte Idee.
Ich habe früher in der Schule ab und an Volleyball gespielt.
Selbst ohne Übergewicht ist diese Sportart wegen deiner kaputten Knie nichts, denn bei Volleyball wird auch mal gesprungen.
Was mir einfällt, ist halt Schwimmen oder NordicWalking.
Danke