Habe ich heute zu viel gegessen oder soll ich noch was essen?
Heute morgen hatte ich 2 Scheiben Brot mit Belag und ein Ei, einen Kaffee und ne Tasse Kakao.
Heute Mittag hatte ich ne Portion von so ner Reispfanne mit Erbsen und Hähnchen. Aber sehr fettig gebraten mit Butter und Öl, aber ich habe die Portion nicht aufgegessen. Dann noch einen Apfel und noch ne Tasse Kakao (Ovomaltine Leite was soll ich euch sagen ich liebe es)
Ich habe vergessen zu erwähnen, dass ich heute nichts mehr essen werde, also ob das so in Ordnung ist ?
Das Ergebnis basiert auf 12 Abstimmungen
5 Antworten
Auch wenn das Wetter nicht gerade dazu animiert, was zu essen, ich würde doch sagen, mit einem kleinen Abendbrot machst du nichts falsch.
Mein Tipp bei dem Wetter wäre, mehr zu essen aber kleinere Portionen und dann einfach öfter, auf fettiges und zu stopfendes verzichten, lieber auf leichtes zurückgreifen, das gut bekömmlich ist.
Gerne auch mehr Trinken, in Form von Shakes, etc.
Von einer Portion Reispfanne, die du auch noch nicht einmal aufgegessen hast, wird man nicht satt, dein Körper braucht Energie, grad bei dem Wetter ist es noch wichtiger, dass man seinem Körper sowohl ausreichend Flüssigkeit zuführt und Energie in Form von Kalorien.
Was du auch machen kannst, ist abends warm zu essen und Mittags einfach nochmal was leichteres, einen Salat mit Putenstreifen, Couscous, gibt genug Rezepte.
Wieso musst du abnehmen? Sowas kann man halt nicht wissen, also ob es notwendig ist oder ob man es für notwendig hält. Hättest du vllt. dazu schreiben sollen, dann wäre der Gedankengang von Sorge zuzunehmen zu Essstörung nicht gleich gekommen.
Das ist schon zu wenig. Jeder der hier sagt es sei normal ist entweder ein Kind oder hat ne Essstörung
Natürlich darfst du , vor allem dann wenn du hungrig bist!
Jetzt noch entsprechendes Abendessen und es wäre normal
Zwei bis drei Stullen mit Leberwurst plus zwei Spiegeleier mit Speck brauchst Du noch. Fang gleich an damit.
Du solltest schon noch ein Abendessen zu dir nehmen.
Ja stimmt aber ich muss abnehmen. Hab schon 27 Kilo runter allein durch Kalorienrestriktion.