Wurde bei deiner Mutter Narzissmus diagnostiziert? Wir werfen mit diesem Begriff heute inflationär um uns.
Egal was deine Mutter auch für eine Persönlichkeitsstruktur hat, dein Vater wird ihr mit seiner Persönlichkeitsstruktur in irgendeiner Weise entsprochen haben. Daher solltest du auch sein Verhalten reflektieren. Wieso konnte deine Mutter tun, was sie tat? Wo war dein Vater und wie verhielt er sich?
Grundsätzlich kann man bei den Eltern ebenso agieren, wie bei jeder anderen toxischen Beziehung. Keinen Kontakt suchen, wo möglich. Aber nicht aus einer Vermeidungsangst heraus, sondern weil man sich selbst liebt, Selbstrespekt hat, und das eigene Leben zu schade ist, um es vor destruktive Zeitgenossen zu werfen, die dann darauf herumtrampeln.
Wichtig ist natürlich auch das Thema "Liebe". Wie weit kannst du deine Mutter lieben, für wer sie ist, unabhängig ihrer vermeintlichen Persönlichkeitsstörung? Egal was sie dir angetan hat, wirst du vermutlich erst dann deinen Frieden finden, wenn du verstehst, dass sie selbst - wodurch auch immer - getriggert wurde/wird und entsprechend gehandelt hat, und ihr trotzdem hierfür vergibst.
Kein einfaches Thema, alles Gute