Hallo, ich bin 14 und großer fan vom boxen und möchte nach recht langem Ausdauertraining und muskelaufbau damit anfangen jedoch leide ich an leichtem übergewicht und weiß jetzt nicht was ich dagegen tuhen soll. Ich trainiere 3 mal die woche mit einem push, pull, beine trainingsplan jewals 1 tag pause seit ungefähr einem jahr, ich habe recht viel muskelmasse und eine gute Ausdauer jedoch habe ich immernoch einen etwas größeren bauch und ein wenig speck an den oberschenkeln und weiß nicht was ich damit machen soll. Ich ernähre mich normal jedoch eher gesund, ich trinke nur wasser und esse keine Süßigkeiten, fast food oder anderes ungesundes zeug jedoch überdurchschnittlich mehr als ein normaler mensch und weiß jetzt nicht ob es schlau wäre auf einen kalorien defizit zu gehen oder es doch einfach so zu lassen wie es ist. Und jetzt meine frage, soll ich einfach mit dem boxtraining in einem Verein oder ähnliches anfangen oder sollte ich doch lieber erst etwas dagegen tun, und wenn ja was?

Danke für die hilfe es hilft mir sehr.

Hallo,

ich habe eine Frage zu der Aufgabe also ich habe es ausprobiert ich kennen auch die Formel jedoch weiß ich nicht welche zahlen für was sind

Hallo ich habe eine Frage und zwar ist man mit 33 zu alt für Sport?