Hi, ich hab ein kleines Problem unzwar finde ich es unglaublich schwer mich selbst zu Sport zu motivieren und am Ball zu bleiben. Bis September möchte ich meine etwas Übergewichtige Figur in den Griff bekommen ubd schaffe es einfach nicht irgendetwas wirklich durchzuziehen. Ich gebe schnell auf wenn etwas zu anstrengend wird und verschiebe alles auf morgen. Wie kann ich das ändern und bis September Pfunde loswerden? Und natürlich auch danach weiterhin am Ball bleiben? Ich weiß einfach nicht mehr weiter, jegliche Versuche brechen bei mir ab weil ich entweder zu faul bin oder es ganz vergesse etwas zu tun.

Für alle Tipps bedanke ich mich im Vorraus.

Eure Celymallow

Ich habe vor 3 Jahren 20 kg abgenommen. Ich habe kaum was gegessen und kein Sport gemacht. Heute weiß ich das es falsch war. Und ich erreiche einfach nicht mein traumkörper ( siehe Bild ). Ich bin orientierungslos. Ich lese und immer wieder lese ich was anderes. Der eine sagt man muss das so und so machen , der andere sagt du darfst nur dann und dann was machen. Jeder sagt was anderes & das macht mich irre. Ich weiß nicht wie ich mich ernähren soll & wie ich trainieren soll , um mein Traumkörper zu erreichen. Ich bin bei Mcfit angemeldet doch die trainier da kann man vergessen. Ich würde mir gerne einen Programm kaufen von Karl Ess oder Kollegah , doch leider habe ich das Geld dazu nicht & meine Eltern würden es mir nicht kaufen , da sie es für eine abhocke halten. Ps : bin 16 Jahre alt , hier ein Bild von meinem Körper ( siehe Bild )

wir sollen in sport 20 minuten lang eine erwärmung planen und dann lehrer spielen.
und ich hab Null ideen was man da machen kann um die zeit zu füllen.
habt ihr ideen was man da alles machen könnte ? es sollte halt nicht zu monoton sein :- /