Ich bin 172 cm groß und wiege zwischen 55 und 56 Kilo. Ich glaube eigentlich das ist normal. Aber bekomme den Gedanken nicht los dass ich zu viel wiege wenn ich in den Spiegel schaue

hallo, ich würde gerne wissen wie ich schnell abnehmen kann. Ich will fünf Kilo abnehmen und das in mindestens zehn Tagen kann mir einer sagen, wie ich es schnell schaffen kann fünf Kilo weniger zu wiegen, da es bald wärmer wird und ich mein Zielgewicht noch nicht erreicht habe und ich mich dabei sehr unwohl fühle.

Ich hab das eine Woche getraggt und hab bestimmt was vergessen aufzuschreiben, aber so ca 1800 im Durchschnitt pro Tag. Ist das normal?

Plus einen Apfel der hat 10 g Zucker und eine Kiwi 9 g Zucker also entweder muss ich was weglassen aber dann hab ich keine Kraft mehr wahrscheinlich oder was ohne Kaufen Problem ist das ist immer ausverkauft ohne Zucker

Momentan mach ich nh Diät die ziemlich chillig ist und nein, ich hunger nicht.

Ist es dann noch sinnvoll Tee mit zucker zu trinken? (2 teelöffel) Oder mit honig? oder sollte man es lieber komplett lassen

Moin.Ich nutze die App Yazio zum abnehmen.Ich habe angegeben nicht sehr aktiv und meistens Sitzen.Ich komm aber doch im Alltag auf 4000 Schritte was ja ordentlich Kalorien sind.Sind diese Kalorien schon mit reingerechnet in mein Kalorienziel oder kann man die extra hinzufügen?

Ich habe erfahren, dass eine alte Bekannte unter Bulimie leidet und jetzt in Therapie ist. Jetzt meine Frage… Jetzt wo ich das weiss, ist mir das erst jetzt aufgefallen…

Früher wo wir paar Male zusammen gegessen haben, hat sie immer recht „viel“ gegessen und ist so ca. nach 10 Minuten als sie mit dem Essen fertig war auf die Toilette. Damals habe ich mir ja nichts gedacht, weil sie war immer sehr schnell wieder zurück, so innerhalb 5-10 Minuten…

Nun meine Frage, denkt ihr, sie hat sich in dieser Zeit die Finger in den Hals gesteckt, um alles, was sie gegessen hat, zu erbrechen? Geht das denn wirklich so schnell und ist dann das ganze Essen ernsthaft dann leer, wenn man ein - zweimal erbricht?

Sorry, falls sich diese Frage komisch anhört, aber ich bin ziemlich „ignorant“ bezüglich diesem Thema und möchte rein aus Interesse mehr davon wissen…

Hey ich bin Timo,

ich frage mich wie viele Kalorien ihr so pro Tag zu euch nimmt und ob ich abnehmen oder zunehmen wollt? Ich esse so am Tag etwa 2500-3000 Kalorien.

Hoi Leute ich will abnehmen und ich weis nicht wie.Weil wenn ich Zucker esse eigentlich Gummibärchen habe ich dann Bauch schmerzen.Wie kann ich abnehmen und wie lange dauert es?Danke für eure Zeit Lg

Wenn ja, was war das Gericht?

Wenn nein, was Werdet ihr noch essen?

Woher kommt/kam eure Disziplin und das Gefühl alles kontrollieren zu können ?

Welcher BMI ist für euch attraktivsten?

Sorten: Schokolade und Haselnuss, komme ich mit etwa 250 Kalorien pro Kugel gut hin? Die Waffel ist auch etwas schwerer, daher würde ich die mit 150 berechnen.. passen etwa 650 Kalorien?

Hey ich habe mal eine Frage und zwar was ich nach meiner Diät machen soll?

Ich habe eine Crash Diät gemacht und 800 kcal gegessen (ich weiß, dass das nicht gut war). Dadurch habe ich 10,5 kg abgenommen und möchte jetzt damit aufhören. Nun meine Frage kann ich sofort wieder 1250 kcal essen, was meinem Kalorienbedarf fürs abnehmen entspricht mit regelmäßigen Sport oder soll ich durch Reverse Dieting mich langsam an die 1600 kcal rantasten (mein Grundbedarf). Ich würde wenn ich 1250 kcal meine kcal um circa 100 kcal die Woche steigern um auch auf 1600 kcal zu kommen, aber weiß nicht ob ich nicht einfach von jetzt auf gleich 1200 kcal essen kann.

spart euch bitte unnötige Kommentare

Ich habe mich gerade gefragt, ob es eine App gibt, die mir anhand meiner Angaben: kcal, eiweiß etc. nicht Rezepte vorschlagen könnte, Snacks für den morgen etc.

Kennt da jemand zufällig etwas?

Ich stehe momentan bei 57.6kg seit 3tagen ändert sich nicht mal ein gramm obwohl i jeden tag unter 500kcal gegessen hab und bewegung gemacht hab. Wieso?

Hallo an alle die mal mit Anorexie zu kämpfen hatten,

ich befinde mich gerade im Heilungsprozess und habe seit kurzem extremen mentalen Hunger. Hat jemand Erfahrung gemacht und wenn ja wie viele Kalorien habt ihr an solchen Tagen gegessen und vorallem was. Ich habe heute nämlich schon sehr viel ungesundes gegessen und frage mich ob das normal ist. Ich hoffe ihr könnt mir helfen da ich nicht weiß wie lange das noch anhält

Wieviel kcal hat ein großes Butterbrot mit Honig (Schwarzbrot) vom Buschenschank in etwa?

Hallo zusammen,

meine Tochter ist 15 Jahre alt und müsste 5 bis 6kg abspecken. Ich habe überlegt, ihr eine App aufs Handy zu laden, damit sie einen Überblick bekommt, welche Nährwerte was hat. Was haltet ihr von solchen Apps für Jugendliche und gibt es vielleicht eine, die ihr mir empfehlen könnt?

benutze seit ca 1 woche einen kalorientracker und bin meistens so 60 kalorien im defizit wie viel nehme ich dann ab?