Das müsste dir eigentlich dein Chef sagen, was du tragen sollst oder darfst.

Ich liebe Garnelen, esse ich morgen wieder als Vorspeise.

177 cm - 74 kg - Normalgewicht

177 cm - 70 kg - Idealgewicht

Hier mein Tipp für Dich:

 Im Prinzip kannst du eigentlich alles essen, nur keine Süßigkeiten, Torten, Kuchen usw..

Viele andere Leckereien wie Chips, Flips usw. sollte man meiden.

 Auch mit Obst etwas vorsichtig sein, denn da ist meistens auch sehr viel Zucker enthalten - lieber mehr Gemüse.

 Bier und Wein usw., dass lass sein.

 3x pro Tag essen - möglichst nicht mehr nach 18:00 Uhr.

 Von 3 normalen Mahlzeiten jeweils nur die Hälfte essen.

 Vor jeder Mahlzeit ein großes Glas Wasser trinken, dass nimmt schon mal den größten Hunger weg und natürlich auch tagsüber viel trinken. Wasser ohne Kohlensäure, denn diese macht hungrig.

Keine Zwischenmahlzeiten, die fördern den Appetit.

 Keine Abnehmpillen - die helfen eh nichts.

 1/2 kg pro Woche ist gut, dann bleibt der Jo-Jo-Effekt aus.

 Und natürlich viel Bewegung/Sport, am besten wäre ein Fitnessstudio, wo einem alles gezeigt wird, was nötig ist. Wenn man diese Möglichkeit nicht hat, dann laufen, joggen, Rad fahren, Bodenübungen zu Hause usw..

 Und wenn es mal etwas zu feiern gibt, kann man schon mal sündigen, auch wenn man wieder 1 Pfd. zu legt, dass gehört dazu.

 Aber so gewöhnt sich der Magen an weniger Essen und irgendwann merkt man gar nicht mehr, dass man nicht mehr so viel isst.

   Recht viel Erfolg.

Aber du musst dich wegen der paar Gramm nicht verrückt machen.

Grüner ist sehr gesund.

Wir trinken ihn jeden Tag und haben immer so ca. 15 Sorten im Haus.

Allerdings offenen Tee - keine Teebeutel.

In der heutigen Zeit auf keinen Fall.

Ich bin in meiner Jugend nachts im Wald gewandert, da war noch alles o.k. - ist gut 50 Jahre her.

In Baumärkten kannst du welche kaufen.

Unsere Umzugsfirma stellt welche zur Verfügung.

Schweinebraten, Rinderbraten, Sauerbraten, Schäuferle, Gulasch, Schnitzel in verschiedenen Variationen, Nudelgerichte, verschiedene Suppen und Eintöpfe und vieles mehr.

Heute gab es z.B. gefüllte Lende.

Wir trinken coffeinfreien Kaffee zum Frühstück und am Nachmittag.

Dazwischen gibt es offenen Grüntee - haben derzeit 14 Sorten im Haus.

Das ist überhaupt kein Problem, ihr könnt auch heiraten.

Du könntest sogar einen normalen Cousin heiraten.

Musst halt immer in den Angebotsblättchen nachsehen, wo es im Angebot ist.

Und dann kommt es natürlich auch auf die Qualität an.

Es bringt ja nichts, wenn du super billiges kaufst und dafür aber die doppelte Menge benötigst.

Ja wurde ich und ein Richter hat das Ganze dann geregelt.

Die Person verleumdet niemanden mehr.

2 verschiedene Sorten Reis

8 verschiedene Sorten Nudeln

6 verschiedene Sorten Müsli

3 verschiedene Sorten Salz

3 verschiedene Sorten Zucker

20 verschiedene Gewürze

5 Trockenkräuter

2 verschiedene Soßenbinder

3 kg Mehl

Gries für Brei

Gries für Nockerl

3 verschiedene Sorten Puddingpulver

Vanillezucker

6 verschiedene Kräuter-Fix für Salatdressing

3 verschiedene Sorten Backöle

Puderzucker

36 Kästen Mineralwasser

2 verschiedene Sorten Zwiebeln vom Bauern

3 verschiedene Sorten Kartoffeln vom Bauern

12 verschiedene Sorten Wurst in Gläsern frisch vom Metzger gemacht

5 verschiedene Sorten Wurst in Dosen frisch von unserem Stammlokal

Frisch aufgeschnittene Wurst, roher Schinken, gekochter Schinken usw.

Fleischsalat

Frisches Obst vom Bauern: 6 verschiedene Sorten Äpfel, Mandarinen, Bananen und was die Jahreszeit anbietet.

Frisches Gemüse vom Bauern: Gurken, Tomaten, verschiedene Salate, Radischen, Kohlrabi, Karotten

Von unserem Bio-Bauern: Naturjoghurt, Kräuterfrischkäse, 8-10 Sorten Käse, wird jeden Freitag frisch vom Hof geholt.

Wahrscheinlich habe ich noch einiges vergessen.

Gefrierschrank

Millionen von Fischen

Krebse

Krokodile

Muscheln

Garnelen

usw. usw. usw.

Sollte man eigentlich wissen.

Kartoffeltopf

Erbsentopf

Linsentopf

Baggers

Spagetti mit Tomatensauce

Butternudeln

Bei Chefkoch usw. findest du reichlich Rezepte

Jetzt gibt es zum Frühstück Rühreier und Butterbrötchen mit Käse.

Mittag gibt es Spaghetti mit Tomatensauce und Salat.

Abends gibt es Naturjoghurt mit Apfel und Mandarine.

Zum Kaffee heute Nachmittag vielleicht etwas Zwieback.

Und unsere heute frisch geräucherte Forelle die gibt es dann morgen.

Außerdem essen wir sowieso sehr viel Fisch, mind. 1-2x pro Woche, aber nur frischen Fisch von unsrem Fischmann - Wels, Seelachs, Skrei, Riesengarnelen, Scholle, Fischfrikadellen, Räucherlachs, Garnelencocktail, Fischschaschlik und vieles mehr.

Frohe Ostern.

Ja und zwar mit: L.m.a.A.

Lächle mehr als Andere.

Ich war mal bei einer Verkäuferschulung, bester Schulungsleiter Deutschlands und das war das erste was er uns gesagt hat.

Wenn das Haltbarkeitsdatum noch nicht abgelaufen ist, dann kannst du diesen nach 3-4 Tagen im Kühlschrank noch essen.

Lege ihr ein Führerscheinkonto an und ihr könnt dann immer Geldgeschenke einzahlen, da gibt es auch ganz schöne Zinsen für Kinder und Jugendliche.

Schau doch mal bei Google rein, denn das müssten wir ja auch.

Ein Paar kann ich dir sagen:

LAU - Lauf an der Pegnitz - fahre ich auch

SC - Schwabach - bei mir in der Nachbarschaft

NM - Neumarkt - auch bei mir in der Nähe

ERH - Erlangen-Höchstadt - auch bei mir in der Nähe

Alles diese Kennzeichen sind in der Nähe von Nürnberg, die Stadt wird dir wohl etwas sagen.

Netto verrät wenig über seine Eigenmarken. Die Eigenmarke für Pflegeprodukte aller Art heißt beim Discounter Netto Pure. Waren von dieser Eigenmarke sind unter anderem als Lotion, Deo oder Seife erhältlich. Küchengeräte verkauft Netto unter den Bezeichnungen Star Q und AFK.

discounter-check.com/eigenmarken-von-lidl-aldi-norma-netto/