hi, ja, das kann schon sein, aber das muss ja nichts mit dir zu tun haben, sondern vielmehr mit ihr. kann man nicht alles erklären, was genau eine andere person in ihrer unsicherheit „triggert“.

hast du sowas öfter schon bemerkt? wie „trittst du denn auf“, wenn ich fragen darf? bin mir aber sicher, dass das nichts mit dir persönlich zu tun hat.

Genau das habe ich auch manchmal!! Bei mir kommt zumindest es immer vor, wenn ich in einer Situation bin, die für mich sehr schwierig, unangenehm etc. ist (mir geht’s generell gerade psychisch nicht gut), aber das passiert nur, wenn ich gerade unter Menschen bin.

Jetzt an dich: wann genau hast du diese Zuckungen? Bist du du alleine oder in der Öffentlichkeit? Du hast ja gesagt, dass das vorkommt, wenn du sehr schlechte Gedanken hast. Deswegen vermute ich, dass es etwas Psychosomatisches ist. Ich denke mal, dir geht es vielleicht gerade auch nicht so gut. Die Psychosomatik besagt nämlich, dass psychische Beschwerden auch körperliche auslösen. Hast du schonmal überlegt eine Therapie anzufangen? Es hilft wirklich!

ja, ich kenne sowas. Tatsächlich sind lachen und weinen gar nicht so weit voneinander entfernt und können zum Teil sehr befreiend wirken. Das heißt, sie sind erstmal gar nichts schlimmes. Weil du aber sagst, dass es dir psychisch nicht gut geht, würde ich generell darüber nachdenken, mir (professionelle) Hilfe zu holen. Ich weiß, das ist immer leicht gesagt, aber kann Dir wirklich helfen!

Sei kreativ!
schreib Briefe, drucke Bilder aus oder mal irgendwas.. vielleicht findest du ja auch noch alte/aktuelle Bilder bei dir zuhause. Einfach alles, womit du irgendwas verbindest :) Falls du Zeitungsartikel zu Corona oder der aktuellen Situation hast, kannst du die ja auch reintun

hey du,

so etwas ist nicht selten nach einer Trennung. Erst tut es einem verdammt weh und dann fällt man in ein depressives Loch.

Mein Tipp ist, dich jetzt auf dich selbst zu fokussieren. Ich kenne deine Situation nicht gut genug, um das genau einzuschätzen, aber für mich klingt es so, als hätte dir die Person, mit der du zusammen warst auch viel Glück gegeben? Jetzt gilt es für dich, dieses Glück in dir zu finden. So eine „Heilung“ braucht aber Zeit und kommt nicht von heute auf morgen.. wenn du willst, dann vertraue dich doch mal einer Freundin an und rede mit ihr.. vielleicht hilft dir das ja :)

ich wünsche dir auf jeden Fall ganz viel Kraft🧡

Hey,

ich kann so gut verstehen, dass das alles unglaublich scheiße ist. Auch mit dem Vertrauen deiner Eltern.
Wegen der Wunde: du musst du Blutung erst stillen, indem du eine Kompresse oder ein sauberes Tuch darauf legst. Übe ruhig etwas Druck aus. Wickel dann ein Tuch oder Ähnliches darum. Dann wird die Blutung auch bald aufhören, glaub mir.

Deinen Eltern können sich wahrscheinlich nicht so ganz in deine Lage versetzten. Sie wollen aber das beste für dich (ich weiß, das sagt man immer, aber es ist so..). Deswegen ergreifen sie auch Maßnahmen wie dich zum Psychologen so schicken usw. - sie wollen, dass es dir besser geht, fühlen sich aber wahrscheinlich etwas hilflos.

Hast du jemanden, mit dem du dich vielleicht anvertrauen kannst? Eine Freund oder eine Freundin oder so?

hey, ich war gerade auf deinem Profil und mir ist aufgefallen, dass du dir ziemlich viel Sorgen um deine Gesundheit machst; aber immer wegen eher „kleineren Dingen“. In den allermeisten Fällen sollte sich man da wirklich nicht so viele Gedanken machen. Hast du vielleicht schon mal darüber nachgedacht, dass du auch ein psychisches Problem haben könntest? Ich weiß, das beantwortet deine Frage nicht, aber ich denke, es ist immer wichtig so etwas an sich selbst zu erkennen. :)

Wie schon geschrieben wurde: ich versichere dir, dass es besser wird, wenn du die Panikattacke akzeptierst. Versuche nicht krampfhaft dich von ihr “fernzuhalten”. Schließe deine Augen und konzentriere dich auf deine Atmung. Lass frische Luft in dein Zimmer und nimm tiefe Atemzüge. Suche mal auf YouTube nach einer Meditation nach einer Panikattacke, das kann echt hilfreich sein.

ich weiß, dass du es wert bist, anders behandelt zu werden. solche Leute sind armselig und nicht deine Freunde. Ich weiß sowas ist schwer, aber zeig bzw. sag ihnen, dass sie so nicht mit dir umgehen können. Du darfst das ruhig, auch wenn sie sagen sie hätten nichts gemacht. Manchmal ist es besser alleine zu gehen, als mit Leuten, die einen runterziehen. Du schaffst das :)

(ps: rede mal mit jemanden, dem du vertrauen kannst darüber)

Nein, sowas ist nicht eingebildet! Ich finde es sehr schön, wenn ein Mensch sich selbst mag (natürlich nur solange er sich nicht über andere stellt). Und aus meiner Erfahrung sind Leute, die das scheiße finden meist mit sich unzufrieden.

Sie wird es auf keinen Fall schlimm finden, sag es ihr ruhig und mache dir deswegen keinen Kopf. Du bist sicher nicht der/die Erste, der sie wegen etwas angelogen hat. Sie ist Therapeutin und genau für so etwas ausgebildet. Wahrscheinlich findet sie es sogar gut, dass du es ihr sagst. Also keine Sorge, nur zu :)

Nein, meditieren ist das Loslassen und Beobachten von Gedanken. Sollte einem überhaupt nicht peinlich sein, aber ich weiß was du meinst. Habe auch noch nicht mit Freunden darüber geredet

Du musst realisieren dass du soviel wert bist. Egal ob Leute dich verurteilen oder was auch immer, niemand hat das erlebt, was du erlebt hast und das macht dich und dein Leben so besonders. Das Herz hat immer die richtige Antwort, doch bei vielen Menschen schiebt sich der Kopf dazwischen und redet einem ein dass das Leben keinen Sinn macht, dass man nicht genug ist. Aber du bist genug!! Ich weiß nicht, was du vielleicht gerade durchmachst, aber die Leute, die später viel erreicht haben, hatten oft den schwersten Weg. Natürlich sage ich nicht, dass du dir das Leben schwer machen sollst, aber man lernt mehr aus seinem Scheitern mehr als aus einem immer perfekten Leben. Das Leben ist nicht immer fair, aber das einzige, was dich aufhalten kann, sind deine Gedanken. Das gute ist aber, dass du lernen kannst, sie zu kontrollieren. 

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