Ich habe gelesen das die oberGrenze 140 gramm sind pro Tag. Würde ich jetzt sagen wir mal auf 200 gramm kommen aber trotzdem im kaloriendefizit sein bei statt 2200 kcal etwa bei 1700 kcal, dann nehme ich doch nicht zu sondern ab oder ?

Oder straft mich der Körper dann trotz Defizit wegen zu viel Eiweiß mit Zunahme ? Ich verdteh das nicht ganz