Ganz einfach: Geh raus und jogge.
Es ist nicht so kompliziert. Mit der Zeit wirst du auch dein eigenes Tempo und Distanz finden. Wichtig am Anfang: Die passenden Schuhe finden, sonst wird es schmerzhaft.

Atemübungen
Leg dich entspannt auf dein Bett (auf dem Rücken empfohlen).
Dann atmest du ca 3-5x sehr tief ein & aus und versuchst an nichts zu denken.
Du fokussierst dich hauptsächlich auf deine Atmung und danach solltest du einfacher einschlafen können.

Andere optionale Tipps wären noch:
- Kein Handy mind. 30 min vorm Schlafen gehen (wegen blauen Displaylicht)
- Dürchlüfte dein Zimmer 5-10 min, um den Raum kühler zu halten.
- Hab im Hintergrund "sleep music" von YouTube an
Diese haben meistens eine sehr beruhigende Wirkung und ich empfehle dir Videos anzumachen, die mind. 3h lang gehen, weil diese keine Ads drin haben.
- Bring eine Routine rein, sodass du bspw. immer 22 Uhr ins Bett gehst (auch an Wochenenden) damit dein Körper sich auf das Schlafen einstellen kann

Solltest du alle Tipps befolgen, dann verspreche ich dir, dass du nach ca 2 Wochen (wenn du es wirklich durchziehst) schlafen wirst wie ein Baby.

Viel Erfolg! :)

Meine Faulheit, explizit meine Prokrastination... Ich hab es eigentlich drauf, aber irgendwie krieg ich es nicht hin den Stein zum Rollen zu bringen. Ich lebe die Tage sinnlos rum und bereue immer jeden Abend, dass ich den Tag unproduktiv war.

Naja ist doch gut für die 5-7 Jahre, die man mit einer KFC-Diet überleben würde

Blonde dilaras - immer.
Hübsche Brünetten - wenn es zum Date kommt, dann ja.
Ökotanten - never.

Da gibt es eigentlich nur zwei logische Antworten darauf:

1. Er erhofft sich was bei dir und hat deswegen angefangen einen Draht mit dir aufzubauen. Vielleicht hat er sich von seiner Freundin getrennt und nun sucht er schon wieder nach einer neuen.
2. Er will was bestimmtes von dir, d.h. irgendwas hat er im Schilde und möchte dich dafür ausnutzen. Jetzt nicht extrem negativ sehen, denn auch ein "Ich will dich nur als Kontaktperson haben" ist auch schon eine Art des Ausnutzens.

oder er hat einfach langeweile und alle seine Freunde sind gerade beschäftigt... idk

Solche Drohungen sind equivalent mit "ich hacke dich jetzt und kenn deine IP Adresse", manchmal ist das nur reines Bullsh*tting, um dir Angst einzujagen.

Nicht ernst nehmen und einfach mit Humor nehmen, bspw.: "Cool, ich empfange euch dann mit einer Tasse Tee und Keksen."

Wenn du dir aber wirklich unsicher bist, dann schau selber nochmal auf deinem Insta nach, woran er deine Location erkennen könnte. Ziemlich unwahrscheinlich, dass er sich dann wirklich die Mühe macht zu dir zu spacken. Vorallem wegen einem blöden Online-Streit.

Es kommt immer darauf an, wie gut der Partner in der jeweiligen Situation ist.
Alles kann super krass und geil sein, kann aber auch das schlechteste sein. Es hängt vom Skilllevel ab.

Da kommt man am besten zur Ruhe und kann trotzdem bis 7:00 Uhr seine 8h Schlaf haben. Dazu kommt noch, dass manche Menschen Spätschicht bis 21:15 Uhr haben...

Wenn es nur mal eine kurze Phase ist, dann ja, warum nicht?
Beziehung besteht ja nicht nur aus Sex.

Wenn es aber dauerhaft keinen Sex mehr gibt, und ihr seid kein +10 Jahre verheiratetes Paar, dann würde ich mir ernste Gedanken machen, warum ihr kein Sex habt. Kriegt sie es von woanders her oder sind die Hormone komplett im Arsch?

Jetzt komm mal wieder runter ja

1. Du bist noch sehr jung, hast also noch das ganze Leben vor dir, um es zu versuchen.
2. Du hattest bis jetzt auch nur 4-5 Dates. Das ist nichts. So viele Frauen habe ich an einem Abend in ner Bar kennengelernt/angesprochen

Es wird bestimmt Gründe geben, wieso sie dich sitzen lassen haben
Finde das erstmal heraus, arbeite daran und versuch es nochmal bis es klappt.

Viel Erfolg Broski

Hau alle "ablenkenden App" runter: Instagram, Tiktok, Youtube usw.

Denn das sind Apps, die deine Aufmerksamkeit wortwörtlich vergew*ltigen und deine Aufmerksamspanne drastisch runtergeht.

Meditiere mehr, bilde dich durch Bücher weiter, die dich wirklich interessieren und lass mal ab und zu das Handy zu Hause. So bist du "gezwungen" mit offenen Augen durch die Welt zu gehen als ständig auf das kleine Ding runter zu schauen.

Es gibt einige Studien, die darauf hindeuten, dass regelmäßige körperliche Aktivität und Sport positive Auswirkungen auf die Fortpflanzungsfunktionen haben können, einschließlich der Spermienproduktion. Sport und körperliche Aktivität können dazu beitragen, die allgemeine Gesundheit und den Hormonhaushalt zu verbessern, was sich wiederum positiv auf die Qualität und Anzahl der Spermien auswirken kann.

Regelmäßiger Sport kann helfen, Übergewicht zu reduzieren, den Blutfluss zu verbessern und den Testosteronspiegel zu erhöhen. Dies kann sich positiv auf die Fruchtbarkeit auswirken und zu einem gesünderen Samenerguss führen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass viele Faktoren die Spermienqualität beeinflussen, und Sport ist nur ein Aspekt davon.

Wenn wir Männer das wüssten, dann würden wir eher euch "um den Verstand flirten".

Umarmen ist OK, ihr kennt euch ja auch schon über 2 Monate und ansonsten würde ich an deiner Stelle versuchen ihn ab und zu mal leicht zu berühren oder mit der Hand zu schleifen, sodass ein leichter Körperkontakt zwischen euch entsteht und ein paar Funken springen.

Alles andere läuft eigentlich schon von selbst (in den meisten Fällen).

Menschen, die einem für etwas die Schuld geben, wofür man selber nichts kann oder es nicht ändern kann, können als "Sündenbock" bezeichnet werden.

Der Begriff "Sündenbock" stammt aus einem biblischen Ritual, bei dem symbolisch die Sünden des Volkes auf ein Tier übertragen wurden, das dann aus der Gemeinschaft verbannt oder geopfert wurde. Heutzutage wird der Begriff metaphorisch verwendet, um eine Person oder Gruppe zu beschreiben, die für Probleme oder Fehler verantwortlich gemacht wird, auch wenn sie tatsächlich keine Schuld tragen oder keine Möglichkeit hatten, die Situation zu beeinflussen.

Auf mein Land? Momentan gar nicht, ich schäme mich sogar.
Auf mich? Schon sehr. (Hat aber nix mit meiner Herkunft zu tun)

Bestell' dir eine Analdusche und reinige dich damit vorher gründlich. (2-3x)

Dann natürlich bei der Angelegenheit immer mit Handtuch arbeiten, weil immer mal was rausrutschen kann.

Zu guter Letzt: Richtige Ernährung,
sodass deine Ausscheidung fest und mit einmal rauskommt. Das erleichtert dir die Reinung um einiges.

Dann ist es entweder sehr tief drinne oder sehr groß - damn.
Aber nein, solange es nix scharfes, kantiges, oder raues ist, dann sollte da nix weiter pasieren.

Es gibt Gerüchte, dass (egal ob Mann oder Frau) die neue Partnerschaft des einen schon eine Weile am Laufen oder vorher schon geplant war. Dadurch machen sie dann erst Schluss und hängen sich in die nächste Beziehung rein.
Warum? Gibt's viele Vermutungen:

• Die können nicht alleine und brauchen immer jemand an der Seite.
• Sie wollten nicht Schlussmachen, haben aber das Ende schon kommen sehen.
• Sie bekamen halt woanders Gefühle.
• Sehen eine Partnerschaft als Status an und brauchen deshalb immer jemanden
• Sind einfach zu unreif mit sich selbst klarzukommen oder wollen es nicht
• usw.

Mein Spiegelbild am Morgen, nach einem heftigen Suff-Abend.

Nein Spaß... aber eher mal eine gesichtsähnliche Form/Gestalt bei einem Spaziergang im Wald. Es wurde schon langsam dunkel und in der Ferne sah ich dann das Gesicht. Ich hatte gefühlt kurz einen Herzinfarkt und bin einfach schnell gerannt.

Keine Ahnung was es war, aber ich bin seitdem nie wieder dahin gegangen :D