Hey Leute

Findet ihr auch, dass Herbst und Winter die schönsten Jahrszeiten sind?

Ich bin immer richtig froh, wenn die schlimmste Jahreszeit (Sommer) endlich vorbei ist. Kein normaler Mensch kann doch Hitze und nicht enden wollenden Lärm von draussen gut finden.

Danke Corona sind wenigstens die überlauten Open Airs abgesagt worden, das war doch ein Wehrmutstropfen, findet ihr nicht?

Ich persönlich hasse den Sommer, wie sehts bei euch aus?

Hallo leute was muss ich tun bei einer Bauarbeiterbräune zb wegen der T Shirt der der arm brauner als der gesamtköroer oder der hals rücken

ich möchte es gleichmessig haben

Mit freundlichen Grüßen

Definiert: Sportlich, dünn, Sixpak, sehr definiert ,mit Adern vom Krafttraining

Breit: Höherer Fettanteil, Bauch, aber Sportlich

(Alles Äußerlich sichtbar, also das z.B Sport gemacht wird, beides sieht eigentlich Gut aus, ist aber Geschmacks Sache)Also eigentlich halt Geripped und definiert oder Masse. Umfrage bitte nur Mädchen

Dünn in diese Richtung etwa:

Breite in diese Richtung etwa:

(Abstimmung bitte nur Mädchen)

Folgendes ich bin 15 Jahre alt und trinke wie oben gesagt jeden tag 9 Tassen Kaffee und 4 Dosen Red Bull Zuckerfrei da ich mich oft in der Schule nicht konzentrieren kann und schlecht schlafe. Jetzt wollte ich mal wissen wie schädlich das genau ist und ob davon irgendwelche Langzeitschäden davon tragen würde. Mfg

Hallo,

Ich nehme die Levina Pille seit ca. 2 1/2 Jahren. (Ich bin 19 Jahre alt) Nun möchte ich sie absetzen, weil ich 1. meinem Körper generell keine künstlichen Hormone zufügen möchte und 2. meine Schilddrüse mittlerweile zur Unterfunktion neigt.
Ich fürchte mich vor den Nebenwirkungen, die nach dem Absetzen auftreten können, dennoch möchte ich diesen Schritt gehen.

Wie ist eure Erfahrung mit dem Absetzen? Wie lange hat es gedauert bis euer Hormonaushalt sich wieder eingependelt hat. ?

Lg

Hey Leute, ich habe eine Frage an euch und zwar habe ich folgendes Problem.

Ich möchte im Fitnesstudio anfangen schon seit ungefähr 1 1/2 Jahren. War aber leider immer zu jung für so gut wie jedes Fitness. Habe jetzt das entsprechende Alter erreicht um im Fitnesstudio trainieren zu dürfen und habe das Thema meinem Vater vorgrführt und er sagte dass das schon möglich ist, ich solle einfach mal ein Probetraining ausmachen. Als ich dann auf das Thema Proteinpulver / Supplements kam wendete sich das alles schlagartig.

Mein Vater meinte dass ich das nicht brauche, verständlich, für den Anfang eigentlich nicht umbedingt, ich denke er möchte nicht dass ich viel Geld reinbutter und dann nach 2 Monaten wieder aufhöre. Aber er sagte auch dass ich das auch mit der normalen Ernährung schaffen kann, das kann ich auch, aber wenn der Proteinbedarf für den Tag am Abend nach dem Essen noch nicht gedeckt ist, was ist dann so verwerflich daran einen Proteinshake zu trinken?

Jetzt die unverständlichen Punkte:

Mein Vater meint es sind zu viele Schadstoffe im Proteinpulver (?) Aber er ist dann der, der das billig Fleisch für 1,20 € von Aldi kauft, was zu 100% aus der Massentierhaltung kommt und voll gepumpt ist mit Hormonen ubd Schadstoffen. Also ist ehr das Fleisch ungesünder oder das Proteinpulver?

Er kam auch mit einem akten Klischee und in mich ob ich die fettesten Oberarme dadurch will und stellte es so hin als wenn ich keine fetten Oberarme irgendwann haben dürfe und bestimmte im Prinzip so über mein Aussehen und *meinen* Körper, ist das nicht etwas unfair?

Außerdem meinte er wenn ich Proteine nehme, dass der Weg zu Anabolika und Steroiden nicht weit hin ist. Zu dem: Ich persönlich mir, dass ich ehr nicht zu so etwas greife wenn ich Proteinpulver einnehmen darf. Durch ausreichend Proteine, werde ich schneller Ergebnisse erzielen und kann so auch sehen dass es ohne auch geht, wenn aber ohne dann wird es nicht so schnell gehen und ich werde vielleicht unzufrieden und greife zu Anabolika oder Steroiden.

Er sagte auch dass Leute mit großen Muskeln zu 90% nichts in der Birne haben nach dem schönen alten Klischee.

Was meint ihr dazu? Hat mein Vater ehr unrecht oder ehr nicht? Ist Proteinpulver schädlich?

Ich freue mich auf eure Antworten. :)

PS: Ich bin 15 Jahre alt.

Guten Morgen,

Ich möchte gerne wissen ob beim Muskelaufbau entscheidend ist, ob Brezel oder Brot?

Ich habe seit 5 Monaten keine mehr gegessen (wegen abnehmen) und habe nun Angst, dass ich, wenn ich das esse, wieder anfange zu viel zu essen.

Hallo,

Ich hatte mir letzte Woche Schuhe bestellt bei aboutyou. Beim auspacken kam der volle Frust. Die Schuhe waren bereits getragen. Die Sohle war dreckig und an dem Leder wurde sogar mit Weißer Farbe etwas übergemalt. Darauf habe ich natürlich direkt aboutyou eine Email geschrieben samt Fotos worauf mir gesagt wurde ich könne die Schuhe Retournieren. Gesagt getan.

Jetzt bekam ich eben von Aboutyou eine Email das die Retoure zurück zu mir ist da man die Schuhe so nicht zurück nehmen könne?! Ich komme mir ehrlich gesagt verarscht vor. Das man mir das jetzt versucht in die Schuhe zu schieben. Was kann ich da jetzt machen?

Ich bin mit meinem Freund schon 2 Monate zusammen. Wir spielen zusammen ein bestimmtes Spiel (pubg) und er wollte meine Passwörter und so er hat mir auch seine gegeben (gestern). Und heute hat er mit geschrieben dass er sehr sauer ist weil ich Jungs als Freunde im Spiel habe und das es ihm reicht und das er jetzt Schluss machen will.

Ich liebe ihn aber und ich kann die Jungs auch alle löschen aber ich weiß nicht was ich jetzt noch sagen kann ich wäre sehr dankbar über eine Antwort

Lg Diana

Wie oben bereits steht bekomme ich dort nie Muskelkater und dann fühlt es sich so an als ob das Training umsonst war...

Hab gestern bestimmt 30-40 Minuten Lat und Oberer Rücken trainiert und danach 10 Min Nacken.

Wo hab ich natürlich Muskelkater, richtig im Nacken 😅

Fühlt sich echt Miserabel an wenn man Ständig das Gefühl hat das Training war umsonst..

Hab Früher übrigens nie Rücken trainiert und erst damit angefangen so das man den Lat mittlerweile schon als Muskel am Rücken erkennen tut.

Hatte nur GANZ SELTN im Lat Muskelkater.

Guten Morgen liebe Community,

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Sommerzeit - Sonnenbrandzeit!

Sonne macht gute Laune, Ferienstimmung, tut Körper und Geist gut und verleiht einen schöne Farbe. Andererseits kann ein Zuviel gefährlich werden. Hattest Du schonmal einen richtig fiesen Sonnenbrand/Sonnenstich....?

Achtest Du im Sommer beim Aufenthalt im Freien (mehr als früher) darauf Dich zu schützen, oder bist Du eher der unbekümmerte (weil unempfindliche) Typ...?

Wie vermeidest Du Sonnenbrand & Co und welche Notfallmittel/Tricks/Tipps kennst Du wenn es doch passiert ist? ==> Bild

https://szm-media.sueddeutsche.de/image/szm/bb14ab95b0664e549b0f79a2c1ee22f3/970/image.jpeg?h=d641610772e9053c5188bae3cff71493&hv=1" frameborder="0

Ich wünsch' Euch allen Sonnenschein ohne Nebenwirkungen ! :-)

am 10.8 beginnt meine Ausbildung als Rechtsanwaltsfachangestellte. Ich bin in die Ausbildung mehr oder weniger reingerutscht es würde zu lange dauern das zu erklären aufjedenfall bin ich sehr schlecht in Rechtschreibung und Pc arbeiten. Ich hab die Ausbildung nur durch ein gutes anschreiben bekommen bei dem ich aber Hilfe hatte. Es gab kein richtiges vorstellungsgespräch. Weshalb ich das Klima und den ganzen Betrieb einfach nicht einschätzen kann was mir zusätzlich angst macht. Ich habe schiss das sie viel erwarten was ich aber nicht leisten kann. Ich weis es gibt keine Antwort hierrauf aber ich hab bereits so viele Ausbildungen angefangn und abgebrochn das ich unbedingt möchte das es mir mit der Ausbildung eben nicht so ergeht

Ich musste es mir schon lange anhören von meiner Freundin und so langsam habe ich das Gefühl, ich muss selber etwas tun bzw. melden, da meine Freundin Angst hat Ihre Ausbildungsstelle zu verlieren.

Es fing damit an, dass sie in der Ausbildung im Autohaus fast ausschließlich nur Autos herumfährt zum Waschen, Aufbereiter, Kunden etc., die Wäsche wäscht, Geschirr abspült und essen für die Arbeitskollegen holen darf.
Wenn sie etwas neues lernen möchte, dann wird ihr nur gesagt, dass sie die Grundkenntnisse am PC nicht kennt und es deshalb schwer ist ihr was beizubringen.

Ab und zu lassen die Arbeitskollegen auch mal dumme Sprüche ab, weil sie meine Freundin zu dumm finden oder ihnen irgendwas nicht passt wenn sie z.B. beim essen holen irgendwas vergessen hat.

Heute dann der Supergau: Meine Freundin durfte wieder mal essen holen, diesmal bei McDonalds, dannach sollte sie noch beim Supermarkt etwas für den Betrieb kaufen. Sie kommt an und dann macht der Arbeitskollege sie an weil der Burger kalt ist und sagte zu ihr "Aus dir wird nie was werden du fettes stück scheisse, selbst eine Scheibe Brot ist schlauer als du", der Ausbilder daraufhin: "Ignorier das einfach".

Sie hatte schonmal den Betrieb gewechselt, das ist nun der zweite Betrieb. Sie fühlt sich aber bei diesem Arbeitsklima garnicht wohl und hat Angst davor das Autohaus bei der Handwerkskammer schlecht zu reden und keine andere Stelle zu finden. Sie ist auch kurz vorm Ende der Ausbildung, nur noch bis Mai 2021. Kann ich nicht für Sie bei der Handwerkskammer die Vorfälle melden?

Habe mir heute Ohrlöcher stechen lassen.Kann ich trotzdem heute oder demnächst Haare waschen oder ist das schlecht,wenn ja gibt es Alternativen ,dh. Ohren abkleben oder so?

Hallo mein 4 Monate alter Wellensittich Männchen verliert sehr viele Federn und putzt sich auch öfters und manchmal fallen beim putzen Federn aus.

es sieht nicht so aus als ob er sich die Federn rausreißen würde sondern ganz normal,wie er sich auch sonst putzt.

ich bin mir nicht sicher ob er nur mausert oder was anderes dahinter steckt weil er das erste mal so viele Federn verliert.
ihm geht es eigentlich gut er ist wie immer :

trinkt,kreischt/zwitschert und fliegt auch normal.
bloß streitet er sich dauernd mit seiner Partnerin aber ich denke nicht das das die Schuld ist.
(Allerdings gibt es auch Momente wo sie friedlich sind und er sie am Kopf putzt etc. Aber die sind dann echt kurz nichtmal ne Minute und dann schlägt er sie wieder und sie ihn dann...)

wisst ihr ob es eine ganz normale Mauser ist oder doch was anderes ?

bilder :

(Die großen hat er in den Letzten zwei Tagen verloren)

Und diese sind die ganz normalen kleinen(es gibt mehr aber sind in der Wohnung verteilt) :

keine Sorge ich staubsauge jeden Tag,habe bloß für die Fotos die Federn da gelassen

Hallo,

Da ich sehr viele Milchprodukte konsumiere, aber selbst schon die Erfahrung machen musste, dass das auf dauer nicht gesund ist, wollte ich fragen ob es einen Unterschied macht, wenn ich die Kuhmilch, welche ich zB für meinen Protein/Kalorienshake verwende, mit Hafermilch oder Mandelmilch ersetze.

Mir geht es hierbei rein um den gesundheitlichen Aspekt, außerdem möchte ich nicht komplett auf Kuhmilch verzichten.

Hallo zusammen,

wäre es in Ordnung, sich jeden Morgen Nutella auf Vollkornbrot zu schmieren, daneben ein Proteinshake um noch etwas mehr Protein zu sich zunehmen?

Das wäre somit ebenfalls die einzige Süßigkeit am Tag.

LG

Hi Leute

Ich bin männlich, 17 Jahre alt, 171 cm gross und wiege 63 kg (nicht 46 kg, die Waage war kaputt 😅).

Ich habe glaube ich einen KFA von etwa 20% bis 25%.

Ich wollte nun fragen, wie viel KFA es eigentlich sein sollten, damit man gesund ist. 20%? 10%?

Und was ist mein Zielgewicht, wenn ich von etwa 23% KFA mit 63kg auf etwa 8% KFA kommen will. (Zuerst nur mit Abnehmen)

Ich will zuerst abnehmen und meinen KFA so niedrig und gesund es geht senken, bevor ich anfange zu Trainieren und Muskeln aufzubauen.

Ich bin mir über diesen Jojo Effekt bewusst und werde deshalb sehr langsam und Schritt für Schritt abnehmen. Vielleicht 0.5 kg in einer Woche oder so.

Vielen Dank für eure Hilfe!!!!

lg