Du bist der Autor deiner Geschichte. Jedes Handeln schlägt Wellen und damit veränderst du die Welt, du hast stets die Wahl zwischen ja/nein.

Geh ich spazieren oder bleib ich Zuhause z.B.

Und Beides kann weltverändernd sein.

Du könntest dadurch jemanden retten oder eben nicht. Treffen oder eben nicht. Spaß haben oder eben nicht.

Scheisse passiert, ja doch Ärmel hochkrempeln, nicht zu lange über das Nachdenken was war, das ist Vergangenheit, Leben kannst du nur in der Gegenwart, alles andere ist nicht zielführend, da du weder Vergangenheit ändert, noch Zukunft ersehen kannst, du kannst dir höchstens durch Taten im hier und jetzt einen Weg in die Zukunft bahnen. ,😊

Lieber nichts sehen... Ich liebe Musik und mit Vorstellungskraft und Erfahrung kann man sich vorstellen, wie es um einen herum aussieht, doch ohne Musik, lachen, Stimmen hören, könnte ich nicht leben

Zum Therapeuten gehen.

Das soll keine Beleidigung sein, sondern mein Ernst, es gibt irgendwas, was dir fehlt und zu kompensierst es mit Essen, oder du hast Verlustängste und "hamsterst". Ein Therapeut kann dir helfen ein solches Thema zu finden, aufzulösen und dann lösen sich auch deine Kilos auf.

Ansonsten Microbiom beim Heilpraktiker checken lassen.