Hast du etwas bestellt und hat alles geklappt? Ich würde auch gerne von der Seite bestellen aber bin mir auch noch unsicher.

Vergiss die negativen Antworten! Mit 13 ist es durchaus schwer, aber ich habs mit 16 auch geschafft, dann kannst du das genauso. Dauert nur vllt doch etwas länger als wenn du schon älter wärst...auf jeden Fall empfehl ich dir auf keinen Fall Training mit Gewichten in deinem Alter. Das wäre zu früh und könnte Schäden hinterlassen, wenn dus übertreibst. Versuch dich mal an Calisthenics. Jeden Tag Liegestütze bis du 100 an einem Tag schaffst, am besten in einer Trainingseinheit. Also sprich 20 Stück, dann so viel Pause wie du brauchst, dann wieder 20 bis du 100 hast. Das jeden Abend allein schon wäre absolut ausreichend für die ersten Wochen. Danach kannst du den L-Sit trainieren...Schau sir einfach Youtube Videos an. Es gibt fast keine bessere Übung deinen Sixpack zu trainieren. Den würd ich einfach ne Viertelstunde durchpowern, so oft und so lang wie du ihn halten kannst, und die beiden Übungen allein können dich schon fast zu deinem Ziel bringen. Der L Sit wird anfangs nicht klappen, aber nicht aufgeben, wenn dus jeden Tag übst und beim training dran bleibst, schaffst du ihn nach 2 Monaten hartem Training auf jeden Fall.

Und dann heißts nur noch trainieren trainieren trainieren, und nach 3 oder 4 Tagen Training wär ein oder zwei Pausetage auch nicht schlecht :)