Kurz gesagt: Nein, das ist nicht normal – und ja, ihr solltet euch Sorgen machen.
Wenn ihr jedes Wochenende säuft, bis was spürbar wird, und dafür mittlerweile 7–8 Longdrinks braucht, habt ihr euch längst eine Toleranz antrainiert. Das ist kein Zeichen von Stärke, sondern ein Warnsignal. Keine Kater mehr zu haben klingt erstmal praktisch, heißt aber nur: Euer Körper ist abgestumpft. Die Leber meckert nicht mehr – sie funktioniert einfach still weiter, bis sie irgendwann nicht mehr kann.
Sport ist kein Gegengewicht dazu. Ihr könnt noch so viel pumpen oder rennen – das schützt eure Organe nicht vor dauerhaftem Alkoholkonsum. Die Schäden passieren trotzdem, nur eben leise und langsam. Und dass die Lust auf Alkohol eher mehr wird als weniger, zeigt, dass ihr da schon tief drin seid – körperlich wie psychisch.
Ihr müsst euch nicht schämen, aber ihr solltet dringend ehrlich hinschauen. Wenn Alkohol fester Teil eurer Routine, ist das ein Einstieg in ein echtes Problem. Und je früher man gegensteuert, desto besser.