Also wie andere schon geschrieben haben die Telefonseelsorge anzurufen und anonym über deine Probleme zu reden ist echt ne gute Idee👍
Ansonsten hoffe ich du konntest mit deiner Freundin reden und Verständnis erhalten und mir tuts echt leid mit dem scheiß rassistischen Verhalten von anderen und wahrscheinlich musst du auch immer den "starken Mann" spielen, sodass du diese Erinnerungen noch gar nicht verarbeiten konntest. Es ist so wichtig sich damit auseinanderzusetzen sonst endet es wie jetzt gerade wo sich alles aufgestaut hat und auf einmal rauskommt und man plötzlich keinen Sinn mehr im Leben sieht. Ich hoffe du bekommst Hilfe von Freunden und scheu dich aber auch nicht vor professioneller Hilfe, denn es ist so viel stärker zuzugeben dass man Hilfe braucht als sich selbst mit Schweigen kaputtmachen.
