Hey, also bei mir persönlich wirken sowohl Silent Subliminals als auch normale Subliminals mit Background-Music. :)

Dass unterschwellige Botschaften positive Effekte auf das Unterbewusstsein haben können, ist ja durch zahlreiche Studien bewiesen, da findest du im Netz jede Menge dazu, wenn du einfach mal googelst.

Zu meinen Erfahrungen: Ich hab oft mit mangelnder Motivation und Disziplin zu kämpfen. Daher habe ich mir Silent Subliminals aus dem Bereich mit entsprechenden Affirmationen dazu ("Du kannst deine Ziele erreichen", "Du kannst deine Aufgaben heute bewältigen") geholt und sie immer nachts beim Schlafen über einen Speaker "abspielen" lassen. Ein paar Tage hat es bei mir gedauert, aber dann hab ich mich am morgen definitiv energiegeladener gefühlt. Und allgemein motivierter, meine Aufgaben anzugehen.

Es ist schwer zu erklären, aber es ändert die komplette Sichtweise ... wenn auch langsam. :-)

Auf meinem Blog hab ich übrigens einen kompletten Erfahrungsbericht zum Thema "Silent Subliminals" geschrieben, falls es jemanden interessiert: https://healthformers.de/silent-subliminals-erfahrungen/

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Aus wissenschaftlicher Sicht sind binaurale Beats, etc. (also die Frequenzen, mit denen neowake arbeitet) NICHT nachgewiesen! Trotzdem gibt es anscheinend viele Menschen, denen die Frequenzen weitergeholfen haben.

Und ja, auf YouTube würde ich mich da auch nicht verlassen.

Ich hab neowake rein interessehalber selbst für ein paar Monate ausprobiert, weil ich immer Probleme mit dem Abschalten nach der Arbeit hatte. Mir persönlich haben die Beats tatsächlich geholfen.. fühle mich seitdem entspannter und schlafe auch leichter ein. Auf meinem Blog habe ich auch einen kleinen Erfahrungsbericht geschrieben... https://healthformers.de/neowake-erfahrungen/

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Mega cool, dass du die Entscheidung für dich getroffen hast, Sport zu treiben. Schwimmen ist ideal für deine Gelenke und du kannst damit ordentlich Kalorien verbrennen.

Seil springen ist sehr effektiv, was Kalorienverbrauch angeht, Hula Hoop eher nicht, das würde ich lassen.

Aber wenns wirklich langfristig mit dem Abnehmen klappen soll, muss die Ernährung natürlich auch passen. Keine strikte Diät, die klappen fast nie. Was bei mir allerdings top funktioniert ist die mediterrane Ernährungsform (hier mehr infos, falls es dich interessiert: www.healthformers.de/mediterrane-diaet). Dabei musst du auf so gut wie nichts verzichten und kannst trotzdem 2,3 Kilo pro Monat (auf gesunde Weise) abnehmen.

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Ich bin selbst Bindungsängstler und bei mir äußert sich das ganze so:

  • extrem beklemmendes Gefühl im Magen, wenn ich auch nur den Verdacht habe, dass mein Gegenüber mehr von mir erwartet, als ich liefern kann
  • Drang nach Freiraum
  • Das Gefühl, immer unabhängig bleiben zu müssen
  • Kontrollsucht
  • emotionale Kälte

Wie ich lerne, damit umzugehen? Ich mach mir bewusst, dass die Angst vor Nähe ok ist und ich versuche einfach, klare Grenzen zu setzen, wenn ich das Gefühl habe, dass mir jemand zu nah kommt.

Die Tipps hier funktionieren ganz gut bei mir: https://healthformers.de/bindungsangst-ueberwinden

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Wie verhalten bei Bindungsangst?

Hey,

vor etwa 2 Jahren habe ich einen tollen Mann kennengelernt und es war alles perfekt. Kurz davor hat sich mein Ex Freund allerdings von mir getrennt und ich konnte zu dem neuen Mann keine Gefühle aufbauen.

Er hat sich aber in mich verliebt und je näher er mir kam, desto mehr ging ich auf Abstand, bis der Kontakt irgendwann ganz eingeschlafen ist.

Irgendwann war ich über meinen Ex hinweg und wollte es nochmal mit dem besagten Mann versuchen, aber er gab mir einen Korb, was ich total nachvollziehen konnte.

Einige Zeit später hat er mir aber öfter Komplimente über Social Media gemacht und auf einer Party sind wir uns wieder näher gekommen. Seitdem haben wir uns wieder öfter getroffen und es hat sich wie früher angefühlt.

Diesmal habe ich mich ziemlich schnell verliebt und auch er hat gesagt dass er wieder mehr fühlt. Von einem Tag auf den anderen hat er mich allerdings geghostet und ich habe wieder versucht damit abzuschließen.

Wenn ich auf Abstand gehe versucht er mir aber wieder näher zu kommen, ich weiß z.B dass er gemeinsame Freunde über mich ausfragt oder wenn er mitbekommt dass ich auf einer Party bin fragt er oft ob er mich später abholen soll. Als ich ihn mal darauf angesprochen hab was los sei, meinte er dass er verwirrt über die Gefühle für mich ist und das alles selber nicht deuten kann.

Ich habe ihn, als wir uns kennengelernt haben wirklich verletzt, das weiß ich. Ich denke er hat Angst sich wieder komplett auf mich einzulassen und wieder verletzt zu werden. Habt ihr Tipps wie ich mich verhalten sollte? Wie ich ihm beweisen kann, dass es diesmal eine andere Situation ist und, dass ich diesmal auch Gefühle habe?

Natürlich habe ich ihm gesagt, dass ich Gefühle habe. Aber Worte überzeugen ihn glaub ich nicht mehr. Ich denke ich sollte dranbleiben und ihm beweisen, dass ich es auch so meine, weiß aber nicht wie

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Hey, ich leide selbst seit Jahren unter Bindungsangst. Bei mir sind dabei vor allem die ersten 3-6 Monate immer der Knackpunkt, in dem die Angst besonders stark ist. Meistens mach ich in dem Zeitraum Schluss, weil ich die Nähe nicht ertrage.

Was ich dir auf jeden Fall mitgeben kann: Versuch auf keinen Fall, ihn zu irgendwas zu drängen oder Liebe/Aufmerksamkeit einzufordern. Das wird ihn auf kurz oder lang wahrscheinlich nur immer weiter wegstoßen.

Wenn du wissen willst, was im Kopf eines Bindungsängstlers so abgeht, kann ich dir den Beitrag hier empfehlen: https://healthformers.de/bindungsangst-ueberwinden/

Am Ende musst du natürlich selbst wissen, ob du in einer Beziehung sein willst, die oft von viel Distanz geprägt ist. Wenn du mehr Nähe willst, ist das dein gutes Recht. Aber dann musst du auch die Konsequenzen ziehen und dir einen anderen Partner suchen. Ändern kannst du niemanden.

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Frau mit Bindungsangst was tun?

Hallo Zusammen, seid fast 10 Wochen Date ich eine Frau.

Vor 7 Jahren sind wir fast ein Paar geworden aber ich war Jung und bin weg gezogen.Nun 7 Jahre später haben wir Kontakt. Erst sagte Sie sie sei in einer Datingpause , dann wurden es Dates und nun sind wir ein Sommerflirt.

Sie hat schlechte Erfahrungen beim Daten gemacht und sich nach einigen falschen Männern professionelle Hilfe gesucht.

Nun muss ich sagen, dass in mir liebe aufkommt und sie das inzwischen auch weiß auch bei ihr funkt es und sie ist Glücklich.

Das jemand wie sie seine Zeit braucht um auf zu tauen ist mir bewusst auch, dass sie vielleicht immer etwas damit zu kämpfen haben wird, was ich jedoch gerne bereit bin einzugehen.

Nun ist es so, dass wir fast jede freie Minute miteinander verbringen wenn ich nach meiner Arbeit im Norden wieder komme.

Sie aber gleichzeitig selten über Nacht bleibt, da ihr das dann zu viel oder zu nahe geht.

Ich muss zugeben , dass ist für mich schwer zu verstehen.

Wir können Sex haben oder zusammen liegen und nachts um 1 geht sie dann oder bittet mich zu gehen.

Wir reden offen darüber aber es ist ein Thema was mir dann doch weh tut. Es wäre einfach schön. Gleichzeitig steht sie am nächsten Tag vor der Tür und wir frühstücken zusammen.

Wir reden viel darüber, natürlich wäre ein klassischer Start schöner mit viel schmalzigem rumgeturtel (was wir auch tun) aber es gibt auch Momente in den wir das Ganze ausdiskutieren.

Sicherlich auch, weil ich natürlich offener und einfacher bin bei solchen Themen als sie nach ihren Erfahrungen und eher bereit bin mich in etwas zu stürzen.Die Haupt Themen scheinen zu sein, dass sie Probleme hat Mit der Umstellung von Datingpause auf eventuelle Beziehung, die Nähe und auch das wir so viel unternehmen.

Sie sagt manchmal ist alles etwas viel.

Auf der anderen Seite meldest sie sich immer, ruft mich unter der Woche an, plant unser Wochenende. Bin ich in einem Café kommt sie spontan nach.

Nennt mich manchmal versehentlich Schatz und spricht über Zukunft

Sie sagt sie ist glücklich und hat erst jetzt begriffen, wie ein Mann eine Frau behandeln sollte.Dennoch tut sie sich schwer. Ihre Familie und Freunde wissen von mir, einige kenne ich und sie sagen ihr , dass Sie seid Jahren nicht so glücklich war und dennoch wagt sie den Schritt nicht.

Sagt manchmal, dass sie es versteht wenn ich jetzt gehe.

Ich möchte nicht gehen und sehe für uns eine realistische Chance auf etwas wunderschönes. Aber ich weis ich auch, dass man oft nicht Objekt ist.

Sie spricht viel von Paar oder couple ohne das wir eins sind. Wir sind eben einfach ersteinmal dieser Sommerflirt.Gleichzeitig redet sie von Winter Herbst und nächstes Jahr.Sie sagt, sie kann mit der Nähe und dem Glück nicht umgehen. Sie sei gewohnt, dass Männer nicht erscheinen sie versetzen oder sich nicht mehr melden, sie schlecht behandeln oder sonstiges

Gefühlt machen wir jede Woche einen Schritt weiter und das fühlt sich gut an aber die Angst ist da

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Hey, ich leide selbst seit Jahren unter Bindungsangst. Bei mir sind dabei vor allem die ersten 3-6 Monate immer der Knackpunkt, in dem die Angst besonders stark ist und ich die Beziehung oft abbrechen muss.

Was ich dir auf jeden Fall mitgeben kann: Versuch auf keinen Fall, deine Freundin zu irgendwas zu drängen oder Liebe/Aufmerksamkeit einzufordern. Das wird sie auf kurz oder lang immer weiter wegstoßen.

Wenn du wissen willst, was im Kopf eines Bindungsängstlers so abgeht, kann ich dir den Beitrag hier empfehlen: https://healthformers.de/bindungsangst-ueberwinden/

Am Ende musst du natürlich selbst wissen, ob du in einer Beziehung sein willst, die oft von viel Distanz geprägt ist. Ändern kannst du leider niemanden.

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Hey, ich leide selbst seit Jahren unter Bindungsangst. Bei mir sind dabei vor allem die ersten 3-6 Monate immer der Knackpunkt, in dem die Angst besonders stark ist.

Was ich dir auf jeden Fall mitgeben kann: Versuch auf keinen Fall, deinen Partner zu irgendwas zu drängen oder Liebe/Aufmerksamkeit einzufordern. Das wird ihn auf kurz oder lang wahrscheinlich nur immer weiter wegstoßen.

Wenn du wissen willst, was im Kopf eines Bindungsängstlers so abgeht, kann ich dir den Beitrag hier empfehlen: https://healthformers.de/bindungsangst-ueberwinden/

Am Ende musst du natürlich selbst wissen, ob du in einer Beziehung sein willst, die oft von viel Distanz geprägt ist. Ändern kannst du niemanden.

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