Noemiejauregui
09.12.2022, 11:54
Wie viele Bananen darf ich essen wenn ich abnehmen will?

Ich will 20 Kilo abnehmen und ich esse pro Tag 1 oder 2 Bananen wie viele Bananen darf ich am Tag essen wenn ich abnehmen will?

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Antwort
von Matteo999111
09.12.2022, 11:58

Du musst dich in einem Kaloriendefizit befinden um abzunehmen.
Eine Banane hat ca. 100 Kalorien. Solange du die Bananen einplanst und du dich am Ende des Tages in einem Kaloriendefizit befindest, kannst du theoretisch so viele Bananen essen wie du willst.

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