Hallo, vorab: ich will keine kommentare dazu hören das ich nicht abnehmen muss.
Ich bin 12, und nicht übergewichtig, wäre aber gerne fitter, etwas dünner und möchte auch meine ausdauer verbessern, aber vorallem abnehmen.
Wir haben einen Crosstrainer, den ich ein paar mal die Woche für ca. 30 min benutzen würde. Meine Ernährung kann ich nicht umstellen, ich esse nicht sehr ungesund, eher das was ich grade essen will.
Jetzt aber zu meiner Frage: Werde ich trotzdem Ergebnisse( vorallem äußerliche ) erzielen?