Hallo, deine Frage ist zwar schon 2 Tage her... Aber mir viel die Frage auf, da ich seit kurzem, auch manchmal, etwas Melodie oder Meditation zum einschlafen brauche.

Ich habe angefangen Entspannungs oder Tiefenschlaf Meditation, auf youtube(zb) zu suchen. Unter anderem auch Entspannungsmelodien. Diese gibt es zb mit Frauen oder Männerstimme(Geschmackssache)

Man muss ein paar rein horchen um zu schauen ob das etwas für einem ist☺️

Also mir hilft es manchmal sehr gut und es ist eine neue Erfahrung gewesen.

Hallo mir geht es auch so ähnlich, ich bin alleinerziehende Mama, meine Eltern haben sich nie gekümmert und kennen sich überhaupt nicht aus (woher sollte ich es denn gutgemeint und ohne weiter forderungen wissen/lernen), ich habe unendlich viele Fragen ohne Verurteilt werden zu wollen... Ich suche schon nach einer Weile nach einem Forum wo man auch die kleinste Frage unverurteilt stellen kann und wo man wenigstens dort etwas zuspruch und Verständnis findet. Wenn sie so etwas gefunden haben dann geben sie mir bitte Bescheid ❤️