Wenn ein Cowboy kein Pferd hat, hat er nur den Sattel --> Er muss ihn tragen --> Sattelschlepper ;D

Wichtig ist: Erst einmal durchatmen! Gehe deinen Tag Punkt für Punkt an. Konzentriere dich erst auf Mathe und ist das geschafft, auf dein Referat. Nicht zu viel auf einmal. Und wenn du so nervös bist, scheinst du dir Gedanken zu machen und hast dich sicher damit beschäftigt... Also was kann passieren? Suche dir beim Vortragen 3-4 Punkte in der Klasse auf die du dich konzentrierst/ zu denen du schaust (Freunde, Wand, etc). So kann dich nichts ablenken und das entspannt ;) Viel Glück, du wirst das hinbekommen!