muaah
07.07.2015, 12:59
Cheerleading flyer 'einsteigen' üben, wie?

Ich gehe seit zwei Wochen ins Cheerleading und werde dort als Flyer eingesetzt. Mein grösstes Problem ist der 'einstieg' am Anfang. Ich springe immer zu wenig hoch und stehe zu schnell auf. Da ich es auch zu Hause üben möchte aber keine Ahnung hab wie, dachte ich ich frage hier mal nach. Hat wer ideen?

Hab an 2 Stühle gedacht aber hab angst, dass die umkippen.

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Hilfreichste Antwort
von Jaspar1999
15.07.2015, 20:20

heyho cheerleader! Das problem hat jeder Flyer am anfang. du kannst das auftsehen damit übern das du zählst ( fife, six,seven, eight, one, two..) und so versuchen zu üben auf dem richtigen count aufzustehen. also normalerweise bei 4-5. das kommt alles. und wenn du erst seit zwei wochen dabei bist ist das nicht schlimm. dann hattet ihr warscheinlich erst 3-4 mal training oder? Und sonst soll dein back mehr steuern. Sprich das er dich mehr führt, so das du ein gefühl entwickeln kannst. Das mit dem einsteigen: also, du kannst einfach so strecksprünge üben um mehr bein kraft zu bekommen. Aber ansonsten muss dir auch dein Back helfen rein zu kommen. er führt dich und setzt dich rein. ich hoffe ich konnte dir ein wenig helfen. viel erfolg und liebe grüße: Jaspar, Back

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Miriaamx3
16.11.2014, 23:03
Wieviele Squats am Anfang?

Hallo, ich würde gerne mit Squats anfangen, also um meinen Po ein wenig zu trainieren. Mit wie vielen Squats sollte ich am Anfang beginnen und wie oft pro Tag? Achja, ich bin 15, 1,73 groß und wiege ungefähr 60 kg, falls das relevant sein sollte :D Hat vielleicht von euch jemand Erfahrungen damit und wie lange braucht es, bis man auch wirklich Ergebnisse sieht? Danke im Voraus!

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Antwort
von Jaspar1999
17.11.2014, 14:36

Von squats merkt man schnell was,also ich mache so 150...du kannst dich tag für tag um 10 steigern,das du anfänsgt mit 10,dann 20 dann 30...wenn es zu häftig ist mach 5 mehr pro Tag.Die Resultate sieht man schnell.Ich bin kein Mädchen und lege nicht so viel wert auf meine Beine aber bin trotzdem trainiert und mache viele Squats...versuch das mal,das geht schnell.Und versuch AIR SQUATS zu machen,sprich das du bei den Squats mit dem Po unter die knie kehlen kommst,die sind sehr wirksam :) Hoffe ich konnte dir helfen,und viel erfolg beim Trainieren.Mach das einen Monat und du wirst Resultate sehen und spüren.Wenn du doch ganz Fitt bist fang mit 50 an und steiger dich in 5er schritten

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sosofragt
22.11.2012, 08:13
Wie viel darf man höchstens wiegen um beim Cheerleading Flyer zu werden?

Also ich fange demnächst mit Cheerleading an, aber ich würde gerne wissen ob das mit der Leistung zusammen hängt ob man Flyer wird oder mit dem Gewicht. Und kann man sich sonst aussuchen ob man Scoop, Base oder Front ist?

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Antwort
von Jaspar1999
16.11.2014, 18:33

solange du keine 100 KG wiegst ist das egal.Du wirst (außer beim Partner stunt) von drei leuten gehalten,und wenn du eine gute körper spannung hast ist das gewicht egal

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Ratgeber25
16.11.2014, 17:48
Angst davor, Sportverein beizutreten

Guten Abend,

Ich möchte eigentlich gerne Sport machen, um mich fitzuhalten. Derzeit bin Ich nicht übermäßig trainiert, aber auch nicht dick. Ein Freund von mir stachelt mich schon länger an, dass Ich doch mal einem Sportverein beitreten soll, und Ich würde das auch gerne, habe aber irgendwie Angst davor, weil Ich nicht weiß, wer da ist, wie die sich verhalten etc.

Ich würde gerne in einem Verein schwimmen gehen, und auch an Turnieren teilnehmen, aber das Problem beim schwimmen ist ja, dass man sich da umzieht. Ich meine, Ich habe kein Problem damit, mein Ding herzuzeigen, habe aber irgendwie zusätzlich noch die Angst, dass Ich etwas erregt werde, da Frauen bei mir nur freundschaftlich sind (falls Ihr versteht, was Ich meine).

Vor allem das Problem mit dem Verhalten besorgt mich. Ich kenne da ja niemanden, und weiß nicht, wie die mit neuen umgehen etc.

Könnt Ihr mir da helfen und evtl. eigene Erfahrungen schreiben?

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Antwort
von Jaspar1999
16.11.2014, 18:02

Hatte das Problem Jahre lang,Man muss sich einfach einmal zusammen reißen und es machen..Und ein probetraining machen reicht ja,wenn einem die Leute dort sympatisch sind und gefallen dann kann man ja bleiben und wenn nicht dann nicht.Es hat 7 jahre gebraucht bis ich A. meinen sport und B. meinen verein gefunden habe

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DaElii
11.04.2012, 12:16
Suche Deutsch-Rap liebeslieder!?

Hey Leute, ich suche Deutsch-Rap Liebeslieder, wisst ihr ein paar? Ich hätte bis jetzt:

Kralle - Klette 
Farid Bang - keine Träne
Richter - F*** dich
Richter - Ich suche dich
Richter - Ich vermisse dich
Kollegah - Du
Kollegah - i.h.d.p. (Ich hasse dich Player)
RAF Camora (3.0) - Wie kannst du nur Fler & Silla - Herzschmerz
Curse - Und was ist jetzt?

Wüsstet ihr noch ein paar andere deutsche Liebeslieder? Bitte nicht Bushido oder so, und wenn dann nur im Notfall^^ Danke (:

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Antwort
von Jaspar1999
19.09.2014, 20:48

Farid Bang-Ich bin Drauf Farid Bang und Kollegah Gangbanger 2 Farid Bang und Kollegah Town die nie schläft Farid Bang: Stiernacken Komando Farid Bang-Adrynalin

Farid Bang,Kollegah,summer cem und Fard-NRW (Neureiche Wi**er) Farid Bang,kollegah,KC Rebell und Haftbefehl-Kobrakopf

Alpa Gun-Das ist alpa Alpa Gun-Taxi Alpa Gun-Alpa abi Alpa Gun-Nie verstehen Alpa Gun-Für dich Vater

Bushido-Mitten in der Nacht Bushido und Shindy-Stress mit grund Bushido-zeiten ändern dich

Kay one-Pushen Kay One-style und das Geld

Haftbefehl-Julius Ceaser Haftbefehl und Farid Bang-Chabos wissen wer der babo ist+ Haftbefehl-Generation azzlack

KC Rebell-Herzraen KC Rebell und Summer cem -Auf die Linke tour

Sido-Mein Block Sido und Haftbefehl-2010 Sido-Hol doch die Polizei Sido-Liebe Sido-einer dieser steine Alben: Jung Brutal Gutaussehend 1 & 2 kollegah und Farid Bang Karlo koks nut+en 1 & 2 Bushido Beste-Sido KC Rebell-PAPREBELLEAZZY So das war es erstmal so das sind meine Lieblings lieder :)

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