Wurdest du genommen? Will auch zum Bund. Haben fast das gleiche Problem.
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Hats geklappt? Sitzen beide im selben Boot😅😂
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Unterarm Training ist wichtig für die Stabilität des Schlages.
Trizeps Training mit wenig Gewicht viele wiederholungen für Jabs
Bizeps Training mit wenig Gewicht viele wiederholungen für Haken
Schulter Training gut für alles
Rücken sehr wichtig für schnelleres schlagen und zurück ziehen der faust
Bauch Muskel zum einstecken von Schläge
Und zuletzt immer Technik und Combo verfeinern.
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