Wurdest du genommen? Will auch zum Bund. Haben fast das gleiche Problem.

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Hats geklappt? Sitzen beide im selben Boot😅😂

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Unterarm Training ist wichtig für die Stabilität des Schlages.

Trizeps Training mit wenig Gewicht viele wiederholungen für Jabs

Bizeps Training mit wenig Gewicht viele wiederholungen für Haken

Schulter Training gut für alles

Rücken sehr wichtig für schnelleres schlagen und zurück ziehen der faust

Bauch Muskel zum einstecken von Schläge

Und zuletzt immer Technik und Combo verfeinern.

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