Angeblich würde der Körper etwa 30ml Wasser pro Kilo Körpergewicht brauchen.
Das würde bedeuten, dass jemand mit 80kg dann 2,4 Liter Wasser am Tag trinken sollte oder jemand mit 120kg sogar 3,6 Liter usw.
Mir erscheint das aber extrem viel und ich kenne kaum jemanden, der tatsächlich so viel trinkt.
Insbesondere in der kühleren Jahreszeit und bei wenig anstrengenden Tätigkeiten verspürt man auch kaum Durst und man trinkt doch eigentlich nur dann, wenn man das Bedürfnis danach verspürt.
Stimmt das also wirklich und wie kann man es schaffen, so viel zu trinken?