Ganz viel lesen :)!

Total unterschiedlich..Meiner Meinung nach gibt es da keine genaue Zeitspanne wo man sagen kann " Ab dann kannst du das " Es liegt natürlich auch daran wie oft du übst etc. :)

Morgens kaltes Wasser ins Gesicht ^^ dann erst mal was essen und wenn möglich etwas mit Koffein trinken! Cola , Kaffee , oder so etwas ^^ .. geh öfters mal raus. Das heißt in den Pausen mal eine runde gehen! Sag deinen sitzpartner bescheid ! .. falls du mal einschlafen solltest! bist du kurz vor dem einschlafen , frag deinen Lehrer ob du kurz auf die Toilette könntest.. dort erfrischt du dich noch mal mit kalten Wasser.

Das mache ich halt auch immer .. essen & trinken ist wichtig :) da du ja nicht viel geschlafen hast kannst du schnell einen schwäche Anfall bekommen .