Es ist wichtig, auf deinen Körper zu hören und ihm genügend Ruhe zu gönnen, besonders wenn du dich müde fühlst. In solchen Situationen könnte es hilfreich sein, dein Training anzupassen, um deine Energie zu schonen.

Vielleicht könntest du deine Laufsession heute durch eine leichtere Variante ersetzen, wie z.B. einen langsamen Lauf oder sogar einen Spaziergang, um trotzdem in Bewegung zu bleiben, aber deine Muskeln und deinen Geist zu schonen. Das Krafttraining könntest du vielleicht auf morgen verschieben, wenn du hoffentlich ausgeruhter bist.

Denk daran, dass es wichtig ist, auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu achten, auch wenn du ambitionierte Ziele hast. Es ist völlig in Ordnung, manchmal einen Schritt zurückzutreten, um dann gestärkt weiterzumachen.