Zucker liefert schnell Energie, was man gerade in den Morgenstunden braucht. Denn Zucker ist nichts anderes, wie einfache Kohlenhydrate, die sofort ins Gehirn gehen.

Das machen Klöster für gewöhnlich. Verlass dich nicht hundertprozentig darauf, aber ich habe damit gute Erfahrung gemacht.

Also wenn du als so einen richtig brutalen Horror Psychothriller erwartet hast, dann wird dir das erst kurz vor dem eigentlichen Finale geboten. Da wird das Buch tatsächlich heftig.

 wenn es nur einen Gott gibt?

Darüber ist man sich im unklaren. Das ist schon mal das erste.

Und selbst die Menschen, die sagen, dass es nur einen Gott gibt, sind sich unsicher, wer dieser eine Gott ist.

Und selbst wenn man an denselben Gott glaubt, dann bestehen Differenzen darüber, wer ihn jetzt richtig versteht.

Ich glaube in einem Duell drei gegen eins würden sie vielleicht in einem von 25 Fällen gewinnen. Also sie wären nicht ganz chancenlos.

Je nachdem wie man Vegetarismus definiert, sind heutzutage über 99% der Eier & der Milch tatsächlich nicht vegetarisch. Denn es gibt nicht eine vegetarische & eine mischköstliche Tierindustrie, sondern es gibt nur eine Tierindustrie. Und da wird immer ein Tier am Ende seines Lebens umgebracht.

Also aus Sicht der Ethik & Umwelt macht es tatsächlich wenig Sinn, diese Produkte als vegetarisch zu definieren. Anders ist es aus ernährungstechnischer Sicht. Dort kann es schon Sinn machen, nach vegetarisch oder vegan zu differenzieren.

Das einzige wirklich meist vegetarische Produkt, was man heute noch im Laden kaufen kann, ist Honig. Aber selbst da gibt es Fälle, wo Züchter ihre Bienen in großen Teilen töten, wenn es sich nicht lohnt sie über den Winter durchzufüttern.

Die Offenbarung war ursprünglich eine Schriftrolle, deren Text an das Ende der Bibel gepackt wurde. Das macht doch Sinn, weil die Offenbarung nicht wie der Rest des Neuen Testamentes überwiegend von Vergangenheit & Gegenwart schreibt, sondern von der vermeintlichen Zukunft.

In dieser Schrift wird davon berichtet, wie ein Mann namens Johannes auf einer einsamen griechischen Insel namens Patmos eine Vision von Jesus hat. In mehreren Visionen zeigt Jesus Johannes die Zukunft. Grob gesagt ereignet sich in diese Zukunft der Untergang der Welt, die Rückkehr von Jesus auf die Erde, das Errichten eines neuen Paradieses & die Bestrafung der ungläubigen Sünder bzw. des Satans. Wenn es dich im Detail interessiert, dann lies dir am besten eine Zusammenfassung im Internet durch, beispielsweise auf Wikipedia.

ist die Bibel (oder nur die offenbarung) im allgemeinen ein Märchen oder ein Fakt weil es wurde ja wegen der Christenverfolgung geschrieben

Für die Visionen des Johannes gibt es nur eine einzige Quelle, nämlich die Offenbarung selber. Ob man daran glaubt, hängt davon ab, wie sehr man dem Autor vertraut.

Was den Rest der Bibel angeht, so sind manche Sachen tatsächlich historisch gesichert. Denn für einige historische Begebenheiten in der Bibel gibt es auch noch andere Quellen, beispielsweise die Existenz eines römischen Kaisers namens Augustus. Andere Sachen, gerade die Übernatürlichen, bleiben ähnlich wie bei der Offenbarung abhängig davon, wie sehr man den Autoren blind glaubt.

Dann bist du ein sog. Flexiganer. Dieser konsumiert nur sehr geringe Mengen an tierischen Produkten. Claus Leitzmann setz die Grenze bei max. 5% der aufgenommene Nahrungskalorien an.

Aktuell lese ich dieses Buch:

Ich bin ungefähr mit zwei Dritteln fertig, wobei das Buch fast 350 Seiten hat.

Kein Buch, was man gelesen haben muss, aber ich kann es durchaus empfehlen. Sofern man dem Autor in seiner Grundthese zustimmt, kann das Buch für das eigene Leben sehr wegweisend sein.

Das Buch ist eine Mischung aus den Themen Neurologie & Philosophie.

Der Autor erklärt was er meint sehr lange & ausführlich mit verschiedenen Beispielen. Deshalb versteht man den Inhalt auch nach gewisser Zeit. Wobei ich bis jetzt der Meinung bin, dass er sich vielleicht etwas kürzer hätten halten können.

Einen Falafel Gemüse Wrap

Hast du es schon einmal mit kalorienreichen gesunden Drinks probiert? Diese sind wenig sättigend, beispielsweise wegen Armut an Ballaststoffen & schneller heruntergekippt, wie ein Sättigungsgefühl einsetzen kann. Und selbst wenn das Sättigungsgefühl doch einsetzt, dann ist es nicht halb so anstrengend das zu trinken, wie eine Mahlzeit zu essen.

Nehme dazu einfach einen Mixer & gebe folgende Zutaten hinein:

• Datteln oder Dattelzucker
• Avocado
• Öl, am besten Olivenöl oder Leinöl
• Nussmus
• Geschrotete Leinsamen
• Spinat oder rote Beete
• Obst nach Wahl
• Ungesüßtes Kakaopulver
• Zimt
• Nelkengewürz

Glaube mir, dass ist ein richtig gesunder Dickmacher, der wenig sättigend ist. Versuche aber viel auf einmal zu trinken.

Auf jeden Fall!

Denn die wenigsten wissen, was bestimmte Tierwohl-Siegel oder Klassifizierungen wirklich bedeuten. Die Menschen haben zudem in der Regel ganz falsche Vorstellungen davon. Nehmen wir mal die vier Haltungsformen:

Manche Begrifflichkeiten müssen sogar als bewusst irreführend gewertet werden, z.B. Freilandhaltung & Bio:

Diese Masche deckt sich dann mit der Neigung des Menschen, das zu glauben, was man glauben möchte.

Insofern wäre es nur ehrlich gegenüber dem Konsumenten, diese Packungen mit aussagekräftigen Bildern zu bedrucken!

Weil sie keine Muslime sind. Das reicht Muslimen schon, um jemanden zu verfolgen. Teilweise reicht es schon jemanden zu verfolgen, wenn er nicht der eigenen islamischen Konfession angehört.

Es gibt in der Ernährung eine Faustregel. Wenn ca. 10% deiner täglichen Kalorienmenge aus Junk Food besteht, dann hat das für dich gesundheitlich keine abträgliche Wirkung. Junk Food bedeutet aber nicht nur Süßigkeiten (in deinem Fall Schokolade), sondern auch so Sachen wie Weißmehl Produkte oder frittiertes Essen. Und da sieht das leider bei dir nicht gut aus. Aber gehen wir mal alles durch:

Tasse Grüntee

Grüntee ist ein verdammt gesundes Getränk, was vielen Krankheiten präventiv entgegenwirkt, z.B. Demenz. Allerdings verhindert die darin enthaltene Phytinsäure, dass bestimmte Mineralstoffe aus der Nahrung aufgenommen werden, z.B. Eisen oder Magnesium. Deshalb sollte man ihn versetzt zu den Mahlzeiten drinken & nicht dazu!

Baguette mit Butter und Butterkäse

Baguette ist ein Weißmehl-Produkt und damit hochgradig ungesund. Es hat kaum Nährstoffe, dafür sehr viel Kalorien, ist wenig sättigend & treibt den Blutzucker nach oben. In Zukunft also lieber Vollkorn-Produkte essen.

Butter ist auch ungesund, wegen den darin enthaltenen gesättigten Fetten. Diese machen dick & schaden dem Herz.

Käse passt eigentlich, da die darin enthaltenen Milchsäurebakterien deinem Darm gut tun. Sei dir aber bewusst, dass i.d.R. die Kühe mit massiv viel Antibiotika gefüttert werden, was auch ungesund ist. Ich bezweifle nämlich, dass dein Käse von Weidetieren kommt.

Bisschen Müsli (Joghurt mit Obstsalat und ein paar Haferflocken)

Bei Joghurt gilt dasselbe wie bei Käse.

Obstsalat ist verdammt gesund, wenn du ihn nicht zusätzlich mit Haushaltszucker süßt. Achte besonders auf buntes Obst, da du so mehr verschiedene sekundäre Pflanzenstoffe aufnimmst.

Haferflocken sind auch sehr gesund. Sie sättigen & senken den Blutzuckerspiegel so wie deinen Cholesterinwert. Außerdem sind sie reich an Vitaminen & Mineralstoffen.

Übrigens passen zu dem Müsli auch gesunde Nüsse & Samen.

• Laugenbreze mit Butter und Hartkäse

Laugenbreze ist auch wieder ein Weißmehl-Produkt & zu Butter bzw Käse habe ich ja schon etwas gesagt.

Glas Wasser

Gerne mehr davon, evtl. mit einem Schuss Zitronensaft.

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Insgesamt fehlt es zudem an Gemüse & Hülsenfrüchten in deiner Ernährung.

• weil weniger Tiere sterben (allein Landtiere: 70 Milliarden weltweit)
• weil weniger Tiere leiden
• weil Tiere weniger zur Abarten herangezüchtet werden
• weil dadurch weniger Krankheitserreger entstehen (über 60% aller neupathogenen Erreger entstehen in der Tierindustrie)
• weil weniger Antibiotikaresistenzen entstehen (80% des Antibiotika geht in die Tierindustrie)
• weil die Feinstaubbelastung verringert wird (40% allen Feinstaubs in Deutschland kommt aus der Tierindustrie)
• weil dann die Vergiftungsgefahr geringer ist, da die meisten Lebensmittelskandale mit Fleisch zu tun haben
• weil Treibhausgase eingespart werden (12-18% aller Emissionen kommen aus der Tierindustrie)
• weil weniger Landfläche vereinnahmt bzw. zerstört wird (über 30% der weltweite Landfläche werden dafür & für Tiererzeugnisse genutzt)
• freigewordene Landfläche kann renaturalisiert, für Nuss- & Obstwiesen, zum Bau von Photovoltaikanlagen oder anderweitig sinnvoll genutzt werden
• weil der Tierdung nicht mehr in dem Maße die Umwelt vergiftet
• weil man beim Essen nicht mehr auf Knorpeln & Knochen herumkauen muss
• weil sich dadurch ein allgemein besseres Verständnis für Ethik etablieren wird
• weil in der Tierindustrie Werkverträge für Angestellte meist unfair sind (70-80% in Deutschland)
• weil die Arbeitsbedingungen im Tiersektor oft furchtbar sind
• weil es zumindest mir meist besser schmeckt
• weil ich es richtig durchgeführt zwar für komplizierter, aber für gesünder halte
• weil durch Weideland bestimmte Tiere bedroht sind (besonders Raubtiere, wie Bären & Wölfe)

Keine Rückenschmerzen mehr! Ich glaube Gesundheit ist ein sehr sinnvoller Wunsch.

Ich habe das Wort Vertrauen letztes Jahr meinen Schülern erklärt & etwa wie folgt definiert:

"Vertrauen bedeutet, sich ohne eine (absolute) Sicherheit auf jemand verlassen zu können."

Und im Falle von "Gottvertrauen" bezieht sich das darauf, dass Gott bzw der Gott JHWH einem hilft es zu schaffen & zwar so, dass man es auch schafft. Wie diese Hilfe dann aussieht, ist nicht klar definiert & soll auch aus Erfurcht vor Gott nicht genau definiert werden.

Ja, aber ich verorte Karma nicht auf ein übernatürliches Konto. Man kann sich Karma auch sehr diesseitig & rational vorstellen, denn alles ist miteinander verbunden. Schon allein deshalb, weil wir auf einer Kugel leben. Alle unsere Taten & Gedanken hinterlassen Spuren, die die Welt verändern in der wir leben. Und die wird uns das als unser zu Hause auch zurückgeben. Um das einfach an einem Bild zu zeigen:

Allerdings ist die Welt so komplex, dass wir schlecht oft erkennen können, wie etwas auf uns zurückgekommen ist. Man muss es auch nicht immer 100% ergründen können (was nicht heißt, dass man sich darüber gar keine Gedanken machen soll), aber sich dem Konzept bewusst sein.

Nein, kann es nicht.

Denn die Phytoöstrogene im Soja haben eine 100 bis 10000 Fach schwächere Wirkung. Tendenziell kann sogar eher das Gegenteil passieren, da die schwächeren Phytoöstrogene an Rezeptoren andocken, die eigentlich für die körpereigenen Östrogene angedacht sind.

Außerdem liegen die Phytoöstrogene im Soja in gebundener Form vor. Das heißt, sie werden von ihrer Wirkung her gar nicht so sehr zum Einsatz kommen.

Studienergebnisse die angeblich das Gegenteil beweisen wurden an Tieren durchgeführt, bei denen Phytoöstrogene in überhöhter Menge verabreicht wurden. Diese waren auch nicht in gebundener Form. Auch gibt es Phytoöstrogenarten, die in ihrem Verhältnis zueinander wirken. Auch diese Verhältnisse wurden bei diesen unseriösen Studien nicht berücksichtigt.

Ich versuche Chips generell zu meiden, wegen den Transfettsäuren darin. Denn diese führen zu:

• Erhöhten Cholesterinwert
• Übergewicht
• Inneren Entzündungen
• Herzproblemen

Auch die hohe Menge an Salz ist nicht gut. Das führt zu:

• Herzproblemen
• Darmkrebs