Gesund abnehmen?
Hallo Leute
Ich habe in den letzten Jahren ziemlich an Gewicht zugelegt. Anbei meine Statistik:
M/19
170cm
85kg
Seit einiger Zeit versuche ich abzunehmen, jedoch ohne Erfolg. Ich spiele aktiv Fussball jedoch nicht mehr so wie früher.
Ich leide an einem akuten Kompartmentsyndrom darum sind Laufübungen für mich nicht von Empfehlung. Diagnostiziert wurde es vor ca. 2 Jahren. Seitdem ist bei mir auch das Gewicht hochgegangen.
Welche Alternativen gibt es um konstant und gesund abzunehmen?
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