Guten Morgen, es klingt vielleicht blöd, aber du kannst wenn du deine Zähne putzt, mit der Zahnbürste immer tiefer in deinen Mund rein gehen bis du die Würgereflex hast, dann hörst du auf und machst immer weiter.
Diese Problem hatte ich auch und habe auch mit der Zahnbürste ausprobiert. Es klappt wirklich.