Hi, also wenn du auf YouTube schaust, findest du ganz sicher viele Videos dazu. Empfehlen kann ich die Workouts von Lily Sabri, kurz aber effektiv. Ich persönlich habe zwei Jahre lang Homeworkouts gemacht, jeden Tag eine Stunde (vor allem während Corona). Seit einem Jahr bin ich jetzt aber in einem Fitnessstudio abgemeldet, und ich muss sagen, da sehe ICH die Erfolge schneller.

Übungen bei denen ich gute Erfahrungen gemacht habe sind die Bulgarian splits, Sumo squats und backwards lounges. Kannst du ja mal probieren.

Essenstechnisch würde ich einfach darauf achten weniger Junkfood und mehr gesunde, proteinreiche Lebensmittel zu mir zu nehmen.

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1. BTS - I bleed purple 💜

2. Hui, das ist schwer, denn ich hab viele: Magic Shop, Fake Love, Mic Drop, Butterfly...

3. Seeeehr viele: TxT, Skz, (G)-Idle, Ateez, Enhypen, Blackpink, Twice, Aespa, XG, P1Harmony, ...

4. Shut down, Jump, Mommae ;), Hip, Pop, On the street, Face off, ...

5. Jeon Somi und IU

6. Ich liebe die Musik, das Talent, die Tänze, Lyrics, Stimmen, Musikvideos, die unterschiedlichen Persönlichkeiten, die Memes und Jokes, ich liebe die Idols und supporte alle. Ich wünschte es gäbe kein Hate gegen irgendwelche dieser Idols.

7. Jeon Jungkook and Min Yoongi stole my heart ❤️ aber auch der Rest von BTS ist in gleicherweise tief in meinem Herzen 💜

8. Ja ich liebe K-Pop

9. Ich bin Army, Blink, Atiny, Stay,...

10. Noch nicht so lang, seit 2019 oder 20 glaub ich

11. Weiblich: Jennie, Jisoo, Somi, IU, es gibt so viele schöne Idols... Männlich: Taehyung, Jungkook, Jin, RM, Jhope, Suga, Jimin, Cha Eunwoo, Hyunjin, ...

12. Also wenn es nach mir ginge dürften die Idols frei daten, ich halte das für kompletten schwachsinn ihnen das zu verbieten. Auch die Fans Sollen sich zusammenreissen, wollen sie ihre Idols jetzt glücklich sehen oder nicht?

13. Ich shippe nicht

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