Sind 2 Liter Wasser zu viel?
Hi, ich bin 14 Jahre alt, weiblich und wiege ca.45kg.
Zurzeit trinke ich 2 Liter am Tag, meine Schwester meint das es fast zu viel ist. Ich habe auch recherchiert, aber nichts passendes gefunden, nur so eine Faustregel:"40ml pro Kilogramm vom Körpergewicht". Das wären bei mir dann 1.8l.
Ich drinke mit so einer "time bottle" (KA wie die heißt). Ich habe die 2l pro Tag, es gibt aber auch eine mit 1,3l pro Tag, die wünsche ich mir dann vlt zu Weihnachten.
Meint ihr 2l Wasser am Tag sind für mich zu viel?
Wasser,
ungesund