Wie kann ich mich im Tiefen über Wasser halten?
Ich habe erst im Erwachsenenalter schwimmen gelernt und kann mittlerweile mehrere Bahnen nacheinander schwimmen. Im Schwimmbad bin ich die letzten Meter vor dem Beckenrand manchmal nervös und schwimme grundsätzlich max. eineinhalb Meter vom Rand entfernt. Soweit ich hier gelesen habe, sei das ja nicht ganz ungewöhnlich. Und ich traue mich an guten Tagen auch mal in Seen so weit rein, dass ich nicht mehr stehen kann.
Nun möchte ich gerne lernen, mich länger im tiefen Wasser aufzuhalten. Was mache ich da am besten? Also welche Bewegungen mache ich, dass ich einfach "oben" bleibe.
Ich brauche nur technische Tipps,die ich alleine umsetzen kann!
Keine psychologischen Tipps- denn ich erweitere gerne meine eigenen Grenzen und habe damit gute Erfahrungen gemacht.
5 Antworten
eigentlich so wie wenn man schwimmt nur wenn du z.b an einem punkt bleiben willst schwimme mit den beinen sozusagen leicht nach oben... aber üb das am besten zuerst im schwimmbad du brauchst auch keine angst haben da sind nette bademeister die auch gerne mal arbeiten wenn was passiert
einfach mal vorsichtig immer weiter vom beckenrand weg gehen und wenn du dir unsicher wirst schwimmst du einfach mal drauf los und versuchst es nach ein paar metern nochmal... versuch jedenfalls dich nicht am beckenrand zu halten wenn es nicht nötig ist
gutes gelingen 🙄
Du kannst üben in Rückenlage auf dem Wasser zu treiben: tief Luft holen, auf den Rücken drehen und nichts machen. Mir leichten wichbewegungen der Hände kannst du dich stebilisieren.
Im tiefen schwimmt es sich genauso wie im flachen Wasser.
Ich versteh das Problem nicht ganz. Wenn du schwimmen kannst, kennst du die Technik doch.
Oder willst du dich einfach treiben lassen? Dann "einfach" waagrecht auf dem Rücken ins Wasser legen, ruhig atmen und ggf. mit kleinen Schwimmbewegungen der Arme in der Position halten. Das braucht zwar ein bisschen Übung, funktioniert dann aber super.
Du hast ein psychisches Problem und willst keine "Pschyotipps"? Dann ist dir nicht zu helfen.
Also ich bewege meine Beine einfach hin und her, also unter mir. Ich habe da keine tacktik oder so, einfach bewegen.