Workout split?
Vlt kennen manche von euch diese „Tabellen“ mit verschiedenen Body goals und Workout splits, die offensichtlich nicht funktionieren.
Da stellt sich mir die frage ob jemand einen realistischen Split für die „Wolf“ Form hat?
Im besten Falle nur mit bodyweight Übungen.
Hier noch ein bsp für so ne Form.
1 Antwort
So genau kann man das gar nicht beeinflussen. Es gibt keine Übungen, die einem genau die Figur geben. Es liegt auch an der Genetik.
Trainiere alle Muskelgruppen gleich viel und schau was passiert. So kommst du auch ins Ungleichgewicht.
Wenn du eine Muskelgruppe viel mehr trainierst als die anderen, ist dad nicht gut für das Gleichgewicht der Muskulatur und es sieht auch komisch aus.
Zu deinem Beispielbild: Sowas ist kaum möglich, wenn man nicht 24/7h Zeit für sowas hat, einen sehr niedrigen Körperfettanteil hat und einem die Gene dafür fehlen. Sowas ist schon selten.
Erstmal danke für die Antwort. Wie ist das mit dem Ungleichgewicht gemeint?