Wie werde ich strukturierter „ADHS“?
Ich habe nachgewiesenes ADHS und möchte studieren.
allerdings liegt dass Problem in meiner Ordnung und Organisation begraben. Momentan Mache ich mein Fachabi und meine Noten sind gut.
andere haben Probleme beim lernen, ich beim zusammensuchen meiner Schulsachen, Bücher und einhalten von Strukturen. Was in der mittleren Reife kein Problem so im Fachabi umso mehr. Sind ja viel mehr arbeiten und Strukturen.
gerade fürs Studium ist sowas sehr wichtig. Und es wäre traurig wenn es daran scheitert obwohl der Stoff ja gut reingeht.
wie lerne ich Ordnung, Struktur, Geduld und Abläufe zu haben?
3 Antworten
Ordnung lernt man, indem man die Sachen, (die man braucht), dahin legt, wo sie hingehören. Schuhe gehören nicht in den Kühlschrank, zum Beispiel.
Deine Schultasche packst du am Abend, so wie es jedes Schulkind machen sollte.
Für deine Schulsachen solltest du geeignete Schränke, Regale oder Schubladen haben. Bei geschlossen Elementen kannst du dir wie beim Arzt draußen auf die Türen Aufkleber anbringen, wo draufsteht, was in den entsprechenden Schrank - oder Schubladenfächern ist.
Mülle deinen Schreibtisch oder Arbeitsplatz nicht zu.
Wenn du ein visueller Typ bist, hilft dir das Schriftliche auch im Alltag.
Schreibe dir einen Tagesplan, der dir an einem markanten Punkt ins Auge fällt. Erstelle realistische Pläne, dass keine Hektik aufkommt, weil du in Zeitnot kommst.
Und Geduld lernen schon Kinder beim Spielen. Malen nach Zahlen zum Beispiel. Oder Sudokus lösen.
Lern zu lieben, was erforderlich ist und tu es bewusst mit viel Geduld und Dankbarkeit.
Wie wäre es wenn du dir ein neues Hobby zulegst? Und zwar zb. Das puzzeln. Bei größeren Puzzles geht nichts über Ordnung , sortieren und Strukturen .
Und danach der Ablauf. Es beruhigt , du bist konzentriert und irgendwann vielleicht sogar süchtig.
Ich bin 22 und kein Kind mehr 😅